莫生气，你能做到吗？

孩子经常无缘无故的生气，有时候在她状态好的时候跟她开玩笑，你哪来的那么多“气”？你是“气”做的吗？她就开始各种挠我，让你不能好好做事情。

都说孩子是自己的影子，也许自己在控制脾气方面做得不好，孩子会潜移默化受到影响，变得动不动就生气。

生活中的你，能控制住自己的脾气吗？还是一点就着呢？

那么如何才能控制好自己的脾气，做到莫生气呢？

首先，每当想要发脾气的时候，尝试深呼吸，放慢语速，会收到不错的效果。心平气和地讲话在一定程度上能够缓解焦躁情绪，让你放松下来。

其次，“功夫在诗外”，都说“情绪是智慧不够的产物”，随着认知的提升，视野的扩展，有些小事情在你眼里也就变得不值一提了。

如何提升认知水平？通过广泛的阅读和涉猎，会收到不错的体验。认知上去了，素质提升了，修养自然水到渠成。