谱系孩子中，有闹腾的孩子，也有安静好带的“乖”孩子，自己自顾自地玩，不哭也不闹，但也不会和别人交流。
实际上，“乖”孩子也有各种各样的情绪，在社交障碍的影响下，孩子很难正确表达自己的情绪。长此以往，孩子形成心理问题的概率将提升。
如果您家有一个“乖孩子”，做家长的就应该警惕了！“乖”孩子往往更需要进行情绪疏导！这是因为孩子内化情绪的能力尚未成熟，如果孩子长期被负面情绪困扰，很可能导致心理问题的发生。情绪的外漏，能够很好地帮助孩子疏导负面情绪，获得更为丰富的情绪体验，提升社交能力。
如何正确教孩子疏导负面情绪？
1.哭出来，学会宣泄情绪
适度宣泄情绪能够实现心理上的平衡。哭泣、运动等都是宣泄负面情绪的有效方式。
当孩子哭泣时，家长应该让孩子酣畅淋漓地哭一场，切忌盲目地劝其压抑或者停止自己的哭声。家长也可以用其他物品、活动等转移孩子的注意力，让孩子宣泄出心中的不快，获得完整的情绪体验。
同理，家长也需要鼓励孩子通过大笑、拥抱等方式来表达自己的正面情绪。
2.说出来，学会表达情绪
在孩子完成情绪宣泄后，家长需要引导孩子进一步认识、理解自己的情绪。
家长可以先用情绪卡片来让孩子认识不同的情绪、表情，当孩子能够大致分辨不同情绪后，可以用以下问题来引导孩子说出自己真实的情绪：
发生了什么事？
事情刚发生时你感觉怎么样？
现在你感觉怎么样？
有没有好一点？.....
这样，能够更好地引导孩子建立事实与情绪之间的关联，潜移默化地让孩子获得处理情绪的经验。
3.画出来，学会投射情绪
对孩子来说，画画是一种“享受”，同时也能投射出孩子们的心理状态、自身情感、生活经验……
家长可以通过分析孩子绘画作品的方式了解孩子的情绪状态，孩子在画画的过程中也会有意无意地完成情绪的复盘。
此刻，家长再给予孩子适当的引导，来帮助孩子学会如何规避自己不喜欢的情绪、如何降低负面情绪对自己的影响等等，进而让孩子逐渐学会更好的情绪表达方式。
对于谱系孩子来说，无论他是乖巧的还是调皮的，想要让孩子能够度过一个快乐的普校时光，都需要家长逐渐引导孩子认识情绪，学会表达自己的情绪。
这样也能帮助孩子学会用合理的方法向老师、家长、同学表达自己的想法，提升孩子的社交能力，帮助孩子在普校中找到属于自己的好朋友。
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