怀孕期间，特别想喝碳酸饮料，到底能不能喝？

碳酸饮料就是我们平时说的汽水/带气的饮料，包括可乐、雪碧、橙子汽水、葡萄汽水和各种果味饮料。碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，包括碳酸水，碳酸氢钠。柠檬酸，磷酸，糖，食用香精，色素，咖啡因等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

如果长期饮用，不利于孕妈妈自身以及胎儿的健康。

有些碳酸饮料中还含有的防腐剂苯甲酸钠，苯甲酸钠是苯甲酸的钠盐，其作用原理是干扰微生物细胞膜的通透性，阻碍氨基酸的吸附，降低酶的活性。苯甲酸钠通常会与人体胃酸反应生成苯甲酸。具有一定的毒性，长期饮用会导致慢性苯中毒。慢性苯中毒可能会出现神经衰弱，如头晕、头痛、失眠、记忆力减退、疲劳等，还会出现白细胞减少，严重的情况还会导致再生障碍性贫血。

市场上的碳酸饮料通常含有磷酸，这会影响人体对钙的吸收。简而言之，磷酸越多，钙越少。孕妈妈本来在怀孕期间就缺钙，饮用碳酸饮料会进一步降低体内钙的水平，这不仅影响胎儿骨骼的发育，还会使孕妈妈易患骨质疏松症。

碳酸饮料中的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀作用。受孕激素的影响，孕妈妈的口腔可能会经历大或小的副作用。饮用碳酸饮料会恶化口腔问题，严重的会导致牙齿腐蚀。

碳酸饮料会引起消化不良，影响胃的功能。当碳酸饮料中的二氧化碳进入胃肠道时，会导致胃胀和腹胀。

可乐和其他碳酸饮料中含有咖啡因，这对人体非常有害。除了咖啡因，碳酸饮料还含有大量的香料和人工色素。这些化学物质如果被孕妈妈喝进身体里，有可能会导致胎儿畸形。

所以孕妈妈们就忍忍吧，为了自己和宝宝的健康，你一定可以的。