大家好,我是焕丽学姐,一位创业中的学童妈,8年女装设计总监转行美育工作室主理人,热爱生活、爱画画、爱分享。
平常日子的一个决定,壹壹的晨读就这么一直坚持下来了,很多个睡前的夜晚,我问壹壹:明天几点起床?壹壹都会说:6:30,我说:你确定吗?要不要多睡一会儿。他都会很确定地点点头。
今天我总结一下壹壹能够把晨读坚持下来的秘诀是什么,全是干货哦。
1、短期复盘
首先,经过几次早起晨读,我和孩子总结了一下晨读的好处和坏处,确切地说:是叫孩子自己感受晨读的好处和坏处。
关于好处,壹壹说:早起晨读可以做很多事情,早早把每天的学习任务完成,晚上的时间可以安排和同学出去玩,还有多余时间看动画片,乐趣多多。
关于坏处,壹壹总结说:起床时有些困。那么问题来了,请看第2点。
2、坚持早睡
每天,壹壹一定会晚上9:00坐在床上,看书20分钟,洗鼻子、上厕所等10分钟。每天9:30准时关灯睡觉。
为什么可以做到坚持早睡?那就是因为早起会犯困,那干脆早睡,睡眠充足,早起自然变得更轻松。
3、精神状态的变化
因为早睡,壹壹每天可以睡够9小时,早起后孩子精神也很棒,壹壹每天去学校的路上也特别精神,不像有些孩子还是被家长抱着送去幼儿园,精神状态和面貌是完全不同。壹壹自己看到都会说:这个小朋友怎么一大早这么不精神呢?还叫爷爷抱。
4、午睡质量提高
壹壹以前午睡入睡很慢,现在因为早睡早起,他在幼儿园午睡时可以很快入睡,连老师都表扬他午睡有进步,壹壹很开心。
最后说一句,家长一定和孩子一起调整作息时间,早上也可以一起学习,和孩子一起感受早睡早起带来的改变吧。