精神健康与消遣娱乐，每个人都有自己的评判标准

有些人特别认真，认真工作，对家人尽职尽责，己生活也很健康，注重锻炼与营养。但是为什么这样一个看起来很优秀的人，有一天和他聊天，他说他晚上失眠，焦躁，开心不起来。这时你说，太累了吧，出去玩玩就好了，我最近看了一部电影特有意思，推荐你也看看。

然而，他却说，他没有时间消遣，有那个时间的话，还想努力考个证，能多赚点钱。没有空闲，有点空闲也都用来干一些需要消耗精力的事。如果这些事你是真心喜欢的话，那没有问题。

问题是，你一直在做自己不喜欢的事，有点时间，也不愿去做点自己真正喜欢的事。长期下来，你的身体就开始抗议了，出现让你不舒服的症状，警告你你现在的做法不对，需要改变。然而你却继续无视，于是身体开始生更大的病，叫你不得不停下来审视自己的生活态度。得病的根本原因，其实就是不够爱自己。为了迎合世俗的价值观，不断的逼迫自已做不愿做的事，身体就会乱。

当然，为了生存，可能难以妥协的部分存在，但是只要有点属于自己的时间，就该拿来爱自己，做点自己喜欢的事，与利益与金钱都没有关系发自内心喜欢的事。比如一部想看的电影，一本想看的小说等等。