自律从四件事做起

1.专注

专注于当下，拒绝内耗

把注意力集中在手边，一来可以避免胡思乱想，减少内耗；二来是把手边事做好的基本保证。

专注于一件事，做到极致

专注地做一件事，不敷衍。把精力和时间花费在某一个领域，才能充分发挥自己的潜能；持续深耕，才能持续不断地提高。

2.管理好情绪

坏的情绪如同脱缰的野马，除了冲动，心态也会崩裂。心平气和才能冷静地思考问题，以平和的心态看待问题，从而解决问题。

3.及时断舍离

俗话说，该断不断必受其乱。

物品方面不及时断舍离，必然会造成无用的东西越来越多。百无一用，不仅占空间，还会影响整理整顿。

情感方面不及时断舍离，必然会造成感情纠结。剪不断理还乱的情感，势必会让人徒增烦恼。

4.时刻摆正自己

做人要有自知之明。摆正自己，既不虚夸，也不自卑，才能发现真实的自我。

与他人相处中，才能不卑不亢，也能促进关系和谐持久。

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