你有没有过这种经历，很长一段时间，都感到非常迷茫、非常痛苦，不知道自己是谁，也不知道自己为什么痛苦，总是对生活很绝望，总有一种无力感。
这种状况我自己也曾经遇到过，后来跟着一位正念老师赵安安博士练习正念和冥想，我才突然发现原来自己才是最大的宝藏，自己才是一切问题的源头，向内探索才能找到这个源头，这也是冥想的本质。
很有缘，喜欢冥想的我最近读到一本书《能量密码》，感觉非常同频，有种相见恨晚的感觉。读完这本书，如醍醐灌顶。
看完后我豁然开朗：原来我是完整的，我的生命也是圆满的，我没有什么缺憾，也不曾失去任何东西，我就是我，我能为自己和他人带来更多的能量。
书中作者用自己的亲身经历证明，掌握了能量密码，我们就可以掌握自己的人生。
本书的作者苏.莫特博士，是国际演说家，生物能量医学大师和量子领域专家，莫特生物能量学研究所创始人，致力于疗愈和身心健康教育。
除了作者本人，书中的疗法还帮助一位脑中风的科学家痊愈，这位科学家是哈佛脑神经科学家吉尔.伯特.泰勒博士。
本书通过冥想，唤醒内在真我的伟大潜能，把自己从恐惧中拯救出来，进入完整的真我、灵性自我，过上奇妙的生活。把爱的能量带给自己及周围的人，最终让自己的事业和生活达到理想的状态。
一起踏上这段幸福之旅！
01、破解能量密码，找到自我
作者认为，世界是由能量组成的，包括看得见的物质以及看不见的意识、思想。
当然，作为人，我们也是能量的整体，包括我们的躯体和我们的思想、意识、灵魂，它们都会改变我们自己以及周围的一切。
在遇到困境时，作者发现了拯救自己，让自己新生的“能量密码”。
作者本人和父亲，都是领域内非常著名的博士，从某种意义上来说，作者继承了父亲的事业，即致力于治愈世界各地的人们并赋予人们力量。
作者把父亲看成自己的偶像、英雄、导师，但是在父亲离开人世后，只留下一小部分财产给自己，其余的部分由两个兄弟继承。
听到这个消息时，作者犹如晴天霹雳，当时，她正在科罗拉多州主持一个女士静修会。
考验的时刻到了，还有20多分钟静修会就要开始了。
其实，作者不是心痛自己没有继承权，而是，感到父亲抛弃了自己，没有认可自己和支持自己，而自己所做的一切都是为了弘扬爸爸的著作和遗愿。
要从巨大的打击中振作起来，常人根本无法做到，但是作者做到了，她突然灵光一现，找到了整合自己能量的“能量密码”。
作者先让自己平静下来，感觉自己的心灵轻轻地降落在意识之上，她感到体内有一种巨大的能量存在，好像一个温暖明亮的光球，突然她觉得一切伤害都化为了乌有。这是一种爱的能量，其中也有父爱的成分，作者把这种汇集能量的方式叫做能量密码。
那一刻，作者找到了自我，在她看来，一切最糟糕的事情都是一种上天馈赠的礼物。
作者用了一个全新的视角看待自我，以及周围的世界，她已经进入了另一个更高的精神境界。
从此，作者在每一次遇到困境时，都用能量密码成功突破自我，变得更加慈悲和智慧。
能量密码的神奇之处在于，让自己汇聚更多爱和智慧的能量化解生活中的难题。
想想生活中，我们在遇到不公时，要么自我否定，要么是我怀疑，要么自我攻击，我们会感到愤怒，感到受伤害。这时我们选择的道路，可能就会充满痛苦。
掌握了能量密码，我们才真正找到了自我。
02、本自具足，本自完美
你有没有这种感觉，下班回家，就会感到很放松，因为我们不用取悦他人，完全可以做真实的自己。
与此相反，上班时，我们只能做虚假的自我，作者把它称为保护性人格，因为我们要与他人合作，考虑工作伙伴的感受。这时我们的行为不一定发自内心，而是会感到我们没有安全感，需要他人的认同、接纳、被爱。
作者认为，我们之所以活得那么痛苦，很大的原因就是因为我们总是处于这种“保护性人格”状态。
事实上，我们还有另一种选择，那就是，和万物合而为一，卸下防备，做真实的自己。
书中说道：
“在这里，没有什么地方要去，也没有什么事情要做，我只需要简简单单完完整整的做好自己，与万事万物合而为就可以了。”
我们可以这样理解，既然人是一种能量，又怎么存在失去或得到，我们自身就是完整的、完美的、圆满的，根本不需要获得外界的认同，我们自己就是爱，就是伟大的能量。
作者认为，如果一个人感到自己很完整、很完美，那么他就找到了灵性自我。
现实自我和理想自我之间总是不能完美统一，能量密码的目的就是将两者整合。整合好后，我们会发现生活中发生的一切，最终的目的都是为了我们的强大和幸福。
古话说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……
”痛点越大礼物越大，跌得越疼教训越深刻，成长越多。
普通人在遇到挫折时，会散发出不同的能量场，有悲伤、恐惧、不安等等。
当我们掌握了能量密码后，就能感到自己似乎比任何时候更放松，更平和，更温暖，舒畅，呼吸也变得更深沉。
作者认为，我们要顺从生活，生活会指引我们，为我们铺设正确的道路，我们只需要按照生活的指示去做，而不是靠意志去完成。
当然，顺从并不是让我们不去做任何努力，而是指遵从自己的内心，做自己想做的，对大家有利的事情。
在作者看来，生命就是一个觉醒计划，每件事都是为我们变得更好而发生。我们需要做的就是，感知灵性自我，成为灵性自我。
向内探索自己，直到找到灵性自我。
03、做生活的创造者
生活中，当我们遭遇不幸时，第一反应就是，我太倒霉了，我该怎么办？
很多人的人生轨迹往往很相似，他们觉得一朝走错，就步步错，仿佛人生被某只无形的手掌控着。他们认为不管自己怎么努力，也逃不脱命运的掌控。
要掌控自己的命运，作者分享了一个可以实现的觉醒计划。
为了便于理解，作者并把它总结成了觉醒模型。这个模型像一枚硬币的两面，背面代表保护性人格，包括受害者阶段和自救阶段；正面代表灵性自我，需要充分激活我们的创造才能和创造身份。
要掌控人生，我们需要从硬币的背面完全翻转到正面。
具体分三个阶段。
第一阶段：受害者阶段。
这个阶段属于意识层面较低的阶段，在这个阶段，我们往往认为自己身不由己，无法左右自己的生活，很多事情只有听天由命，感到被命运之手牢牢掌控。
生活中，这些人经常表现出愤怒、恐惧、绝望、无助、顺从宿命、为了生存汲汲营营。
他们经常感叹：生活身不由己，我无法驾驭生活，这就是我的活法。
第二阶段：自救阶段。
生活中，大部分人都处于这个阶段，在这个阶段我们开始觉醒，我们不再自甘堕落，不再逆来顺受，觉得有些事情可以改变，我们可以活得更快乐、更健康、更受尊重。
这个阶段，我们已经意识到：我们也许不一定非要这样生活。
这个阶段我们很笃定，认为“虽然生活身不由己，但我会选择努力打理好生活。”
第三阶段：创造者阶段。
在这个阶段，我们认为自己是生活的“创造者”，我们认为一切都很好，不管发生多大的灾难，我们都有能力搞定。
这个阶段，我们从来不会认为生活缺少什么，自己做错什么，我们会和生命合作，创造一切美好。
这时，我们的角色也变了，我们不再是生活的受害者，而是完完全全可以掌控人生的创造者。
这时我们的心底会升起一股力量，感到生命中发生的一切总是有利于我们自己，我们已经站在了更高的境界，并且在实践中越来越发现自己的伟大。
这时，我们会发现生命真的是一种能量，当我们真正去实际体验能量本质或精神本质时，自然而然地走到了模型正面，这个转变很突然、很彻底、很全面，作者称之为“量子翻转”。
04、结语
阅读整本书的过程，也是一个自我觉醒的过程，我感到自己的能量在不断地汇聚。
本书更大的惊喜是，对于冥想和瑜伽的介绍，冥想可以让我们找到自己，瑜伽也是一种感受自己能量的最好方式。
想活出完整而真实的自我，成为生命的主宰者和创造者，只能亲自阅读这本书，亲身体会书中的思想。