跟猴子学放手

如果我们的手是张开的，就会有很多奇迹发生。实际上，正是由于我们常常紧握拳头，才让自己陷入困境，无法抽身。但我们总是想要将自己的困境归咎于某人或者某事，尤其是我们紧握不放的东西。

有一个捕捉猴子的故事，说人会把椰子挖空，留一个仅容猴子的手进出的洞，然后把米饭装进空椰子里，并把椰子放在猴子必经的道路上。不久，饥饿的猴子闻到米饭的香味会想把米饭掏出来吃，可是如果手里抓满米饭，猴子便不能把手拿出来，那些被抓住的猴子都是因为不懂得放手。

只要猴子紧抓着米饭不放，就会成为自己设下的牢笼的囚徒。这个陷阱之所以有效，就是因为猴子让饥饿感主宰了自己的行为。这个故事很有深意。我们需要常常问一问自己：我们的米饭是什么？我们的欲望是什么？我们要占有的是什么？是什么让我们不愿意放手？

对每个人来说，真正的挑战并不仅仅是放手，而是放弃自己渴望的东西。其实我们在哪里都能找到食物。固执的猴子在饥饿的时候认为椰子里的米饭是唯一的食物，以致它不知道只有松开手，才能保住自己的一条命。

我们得到爱的过程也是一样。我们不愿意放弃，在对爱充满渴望的时候以为爱只有一种可能。其实只要我们懂得放手，就会发现生命中得到爱的方式何止一种，因为爱无处不在……

✪静心练习——

吸气的时候握紧拳头，呼气的时候松开双手，通过这个练习尝试敞开自己的心灵。