也许，在人生的路上，我们总会觉得迷惘，找不到方向，但只要你认真对待生活，一定会变得越来越好！
1、从现在开始，规律的作息
作息规律就是自律的第一步，无论是什么工作，无论是白天工作还是晚上工作，将自己的生活规律化，就会用有一个基础的计划框架。
这个时候你就会发现，很多事情都有时间做了，因为规律带来的自律感和满足感是打败拖延症的第一奥义。
2、现在开始运动吧
你是不是一个曾经的运动王者，但是最近着实太忙了，搁置了运动的计划。这个时候一定要立刻开始行动，将运动提上日程，此刻你充满了动能一定要将这份运动的冲动化为现实！从今天开始运动吧！战胜懒惰，打败拖延。
3、学会面对问题
学会面对，不要逃避，逃避运动逃避困难，逃避刚跑几圈就开始灌铅一样的感受，就没办法进阶到内啡肽带来的快乐。只有经历过运动的苦，才能感受到运动带来的“瘾”。
4、感知运动中的小美好
运动中总有一些我们生活里触及不到的美好，比如一次骑车时候遇到的日落，比如奔跑的时候看到了从未见过的山野风景，在运动的路上总能感知到更多的美好，是运动让我们变的纤细，更容易感知到美好，变的知足常乐。
5、培养好的运动心态
不要因为今天的状态不是很好，没有达到自己的预期而气馁，运动中心态也是十分重要的，不要和太强的人作比较，在运动中找到自己的节奏，才能拥有稳定的心态和稳定的输出。好的运动心态，也会让我们在运动路上事半功倍！
6、学会欣赏自己
运动会让我们的内心变得非常强大，让我们开始欣赏自己。别人做不到的事情，别人做不到的配速、别人没爬过的坡你竟然可以做到。每个运动人都是独一无二的，每天运动都是一种进步，当你开始欣赏自己，就会发现原来自己已然如此优秀。
开始认真对待生活，认真运动吧！