我的退休慢生活：你是我见过的最自律的人，分享我的21个自律清单

退休了，过上慢生活了。

前几天逛超市，碰到原来在一个部门工作的同事，看到我惊讶地说，“您都退休一年多了，怎么还是原来的样子呀？您是我见过最自律的人了”。

这应该不是恭维，因为不是她一人这么评价过我。

提起自律，有人觉得自律特别难、特别苦，是一件强迫性的事情，很难坚持与做到。

但我觉得，自律，是一边坚持一边享受，自律不应该带着痛苦。

自律是一种生活习惯，是自己发自内心而自愿去做的一些事情。

心理专家克拉克曾说过这样一句话，“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意与迷茫。”

自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是脚踏实地做好眼前的每一件小事。

做到自律，需要制定一份适合自己的自律清单，多总结，多调整，努力让自己成为心目中所向往的样子。

分享我的自律清单，最后一个很重要哦。希望能给您带来些许的帮助。

1.

早睡早起

早睡早起，是父母给我做出的榜样，是我从年轻时就养成的习惯。

晚上熬夜，早上肯定起不来。

2.

锻炼身体

越是年纪大了，越应该找出适合自己的锻炼方法。

坚持锻炼，打打羽毛球，出出汗，排排毒，提高身体的代谢功能。

3.

多读书

人为什么感到痛苦，是因为读的书太少。

书不限于纸质的，电子书，文摘，公众号等等。

读的书太少，却每天想的太多，纠结一些没有发生的，或已经成为定局的事情，而不主动去解决问题，那么人就会感到痛苦。

4.

拒绝垃圾社交，远离消耗你的人和事

朋友真的不需要太多，有三五能够说到一起的、频率相同的足矣！

不适合自己的微信群，看别人聊天也是一种负担，不如直接退出，眼不见心不烦。

5.

热爱生活

热爱生活，不辜负当下的每一分钟。

人都有自己的梦想，如果你的梦想还没有实现，那么就把过好每一天当做你的梦想吧。

6.

注重仪表

头发收拾利索，穿衣不买贵的，只买对的，大方得体即可。

坐如钟，站如松。坐也要挺直腰板，走路抬头挺胸收腹。

不论在谁面前，都要不卑不亢，自信大度。

7.

整理好书桌

只有把书桌打扫干净，一尘不染，把书、笔、电脑摆放整齐，我才能安心地看书或写作。

8.

不沉迷抖音、不看直播

卸掉多余的让自己沉迷进去的娱乐软件，比如打牌、消消乐等小游戏。

不沉迷抖音，不看直播，控制好上网浏览的时间，让自己做更多有意义的事。

9.

遇事不抱怨

理性对待发生的事情，少一点罗嗦，不给自己和身边的人增加焦虑。

10.

和优秀的人在一起

多与优秀的人、正能量的人在一起，向他们学习，不断提高自己。

11.

控制高油高糖食品

少吃油炸、甜品、咸菜、深加工食品，可以品尝，但不能放纵。

12.

保护好牙齿

早晚用牙膏刷牙，餐后用牙线剔牙，再用清水刷牙。

13.

看人长处，尊重别人

三人行，必有我师。

看人长处，多欣赏别人，赞美别人，尊重每一个人。

尊重家人的习惯与选择，与长辈或晚辈都有代沟，即使不理解，也要尊重他们。

14.

今日事今日毕

不拖沓，不懒惰。

用过的碗筷、脏衣服立即洗干净，不隔夜。

15.

用完的东西放回原位

保持沙发、茶几、饭桌、灶台等台面有序、整洁。

16.

洗手台、灶台、淋浴房随手擦干净

洗漱完毕，立即擦干净台面、墙面和玻璃面，不留水渍和油渍。

17.

守时

不论与朋友就餐，还是相约打球，亦或其他，说好几点就几点，最好提前到达。

18.

钱要花在刀刃上

钱是为人服务的，不乱花钱，也不做吝啬的葛朗台。

退休后，把厨房和窗户进行了大改造，现在窗明几净，厨房利用率高，高度合适，看着也舒服。

阳台的置物架，换成了合适的橱柜，视线内不再显得杂乱。

19.

控制好情绪

除了生死都是小事。

遇事不急不慌不燥，用积极的态度对对生活，总能找到解决问题的方法。

20.

乐观的心态

心态决定一切，遇到事情，做好对事情的最好与最坏结果的打算。

塞翁失马，焉知非福。乐观的心态能让坏事变好事。

21.

每天定时大号

吃好喝好，也要排好大号，都很重要。

每天早上，起床后第一件大事，就是上大号，这也是多年养成的习惯。

做个自律的人，你的生活会越来越好。

嗨，我是丽日晴风。

邂逅风花雪月的浪漫，悠享安闲自在的时光～～

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