有很多人担心出去跟人接触，会消耗自己的能量。但能量会消失的原因，就是不能忠于自己。当你不忠于自己，不爱自己的时候，能量就会消耗得很快。
1、要完全地属于自己
我们来这个世界的目的，是为了给自己爱，为了能够接纳自己；都是为了自己、不是为了拯救世界。当你失去自我、失去独立性的时候，你的能量不够消耗。当你内在找到平静的时候，你就可以跟人家分享这份平静，不断地把光和爱传给别人，就不会消耗能量。如果一直想着要拯救世界，自己却处在一种负能量状态之下，你给出去的东西也会是负面的东西。当你要提升的时候，就是要完全地属于自己。
2、让每个人去经历他该经历的课程
当照顾不好自己的时候，自己的能量已经过度消耗了，你还想去帮助别人，不但带给别人不好的能量，自己也会产生不好的结果。真正懂得爱自己的人，给出去的爱，别人一定需要。一个不懂得爱自己的人，是没有资格跟别人分享的。如果很爱自己，那么爱就是无量无边。爱自己，先让自己快乐，先让自己轻松。当你自己快乐轻松的时候，这份爱的能量就会被感染，周围的人就会感受到这份喜悦。所以真正懂得爱自己的人，一定懂得爱，因为都是同一体；你不可能伤害自己，所以你就不可能伤害别人。
3、轻松愉悦的心情很重要
心境很重要，愉快的心情很重要。被头脑障碍，很难顺畅、随心所欲。本来没有问题的，你动了念头，很快就会有问题。你愈担心，就会愈有问题。你很担心茶壶会破，一紧张，频率粗糙，果然很快就破了。人的头脑很恐怖，所有的问题都是因为头脑创造出来的，障碍都是自己造成的。
所以越爱自己，越能保持自身的能量。
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