身心愉快的晨炼

清晨，大地还在沉睡，万物还未复苏，我就静悄悄地下楼了,走出小区的门，开始起跑，新的一天启动了。

在马路上跑步约半小时后，直奔公司公园，然后骑上划船器健身，记得初始拉划船器时一次只能拉200下，一个月后增加到500下，有一天后暗下决心，今天拼了老命也要拉1500下（一次）。然后慢慢地增加拉1500下的速度。大约2个月以后，一次中等速度拉三千以上都不觉得手臂酸软。天色大亮，陆陆续续也有人来拉划船器了，我主动让位，不然我估计一次拉五千下不成问题。

小石桥下面潺潺的流水声传入耳畔，我两步并作一步地来回跑上跑下，犹如人生的跌宕起伏。站在石桥的第一阶梯，做几十次手心触地的弯腰。

树叶倒映在园中的湖面上，有围绕堤岸小跑的，也有围绕堤岸快速走动的。一条窄而弯曲的桥跨过湖面，我幸步走向桥上的风雨亭，直拳运动上千次。

穿行于公园的小道间，哪里有我既定的项目就划拉一阵。击打树干、背撞树干、躺在长条椅上收腹弯腿，几滴汗水顺着脸颊流下，那是身心舒展的汗水，那也是拼搏的汗水，我心中那个愉快啊，自己都能感觉到愉快的微笑挂在脸上。

树丛边，草丛旁，湖堤岸，炼身器材上，都有健身的人，也有些人在较开阔地带随着音乐翩翩起舞，好钦慕啊。晨炼的人们使公园充满着生机与活力。

有晨炼的人在播放歌曲，激起了我想唱几首的兴趣，找个没人的地方来几首中音。

公园中的一切怎么那么美好，公园中的空气怎么那么清新，真是令人心旷神怡。

树上悦耳的鸟鸣声争相叫起来，有些鸟儿下到地面，也许在寻找早餐，也许在散步，我不忍惊扰它们，绕道而行（记得我以前骑车进入崇山峻岭时，我走到鸟儿的旁边，它们都不躲闪，好单纯．．．．．．）。夏季我最喜欢听着鸟鸣声渐渐进入午睡状态，那是大自然的声音。

时间一晃就到7点了，但还未尽兴。

返回吧。

跑啊跑，真想一直跑到天边；跳啊跳，真想伸手触摸到朝霞的云彩。

快快乐乐地小跑返回，上楼时，两个阶梯并作一步地跑到家门口。

快乐不多，但晨炼的时光是快乐的。

晨炼真的很愉快。纵然痛苦，烦恼，都会自然而然地消失于晨炼中．．．．．．