停止精神内耗的5个好迹象

常有人抱怨：

明明什么都没做，却感觉特别疲累；

因为别人的评价和看法，夜里辗转反侧；

因为过去的失误和不如意，苦恼得难以自拔。

其实，这是在跟自己较劲，结果只能是白白耗费精力。

人之所以会产生内耗，是因为内心上演着大戏。唯有直面困境，修炼内心，方能减少内耗。

别攀比，左顾右盼只会迷失方向

看过一段很火的话：

“不要和别人比财气，比来比去有怨气；

不要跟别人比豪气，再比就会冒傻气。”

攀比是为了企及别人的幸福，浪费自己的时间。

每个人都有自己的辛苦和痛苦，所以保持乐观，眼光向前看。

摆正心态，找到自己的位置，踏踏实实，去做自己该做的事。

即使日子琐碎，只要不去攀比，自能平和知足；就算生活苦累，不去左顾右盼，亦能安静丰盈。

别设限，永远不要拒绝新的尝试

自我设限，只会禁锢自己，流入平庸；积极争取，勇于尝试，才能发挥潜能，活出洒脱。

有这样一句话：

“一个人唯一的限制，就是自己头脑中的那个限制。”

所以，永远不要给自己设限，很多障碍原本不存在，只是自己的胆怯在作祟。

挣脱思维的死结，就没有能囿住你的困境；不给自己设限，就没有限制你发挥的藩篱。

不设限的人生，没有彷徨，前景明亮。

主动作为，才能充盈自己

卡耐基曾说过：

“除非别人要他去做，否则绝不会主动做事的人，注定一事无成。”

凡事被动听命的人，也只会让自己处在被动的位置。唯有主动作为，才能谋得更长远的发展。

梦想，要靠自己成全；人生，要靠自己圆满。

“主动做事的收益，或许不会在一两天内显现出来。

但是长期坚持下来，主动做事的人，就能和其他人拉开距离。”

空虚的生活令人消磨意志，充实的生活才充满意义。

寻找每天活着的意义，充实地活着，才不算枉费此生。

别消极，苦事难事都会有转机

哲学家苏格拉底曾经偶遇一个人，看他终日以泪洗面，便好心开导他。

可说了很多道理，这个人还是难以放下过往的感情，随之抱怨道：

“到手的葡萄给丢了，这份遗憾和失落，您没经历过，又怎会知道其中酸楚。”

苏格拉底听完，缓缓开口说：

“丢了就丢了，你若继续向前走，就会看到鲜美的葡萄还是有很多，无需为了这一颗不属于你的葡萄伤神。

去感谢那个抛弃你的人吧，为她祝福。因为她给了你寻找幸福的新机会。”

迷茫之中，换个心情，便不会再深陷其中，还能从头开始。

从现在起，遇事心宽一点，学会乐观，不论难事苦事都会有转机。

活得快乐一点，所有的不甘与绝望，终将成为无需追忆的昨天。

不奢望，心绪更安宁

人生有的时候会被不切实际的欲望，耗尽自己所有的精力。

当一个人的能力，撑不起内心的欲望时，就会感到焦虑和烦躁，内耗随之而来。

生活中的很多悲剧，并不是因为自己能力平平，而是明明知道自己能力平平，整天还胡思乱想，奢望过上远超自己能力的生活。

正如老子所说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”

生活本不苦，苦的是欲望过多，身心本无累，累的是背负太多。

一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域才会更加宽阔。

不奢望过多，心绪方可安宁；懂得知足，才能常乐。

来源 | 诗漫读书会、樊登读书、十点读书

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