冥想能帮助我们增强精神力量。舌先锋享受孤独

享受孤独”有什么好处呢？

当我们有能力享受寂寞、学习寂寞时，才能发现寂寞可以给自己带来许多益处。因为孤独是一种享受，所以它可以让我们更有动力去追求；也因为孤独是一种习惯，所以它会养成一种好的生活习惯；而且孤独也是一种智慧。可以让我们变得更加聪明。变得更好看。更能做出正确的选择。变得更有意义。更富情趣。更具活力。充满活力。所以，要学会欣赏、体味孤独，做幸福的自己！下面的一些做法也许可以帮你寻找答案。1、孤独，就是快乐。孤独是生活中最幸福的事。这是为什么呢？答案是多种多样的。首先，孤独可以使人远离烦恼与痛苦；其次，寂寞还能使人变得更加冷静和成熟。2.寂寞也是一种财富。寂寞可以给人们带来很多好处。它包括两个方面。一是财富。二是智慧。什么叫智慧呢？——孤独。孤独就是智慧。孤独就是财富。一种是：寂寞可以使人知道现实中的自己人满为患，注意力完全不在自己身上，只有闲了、寂寞了，才会认识自己。独处就像“沉思”。我们在冥想中，能清楚地感觉到许多生理的改变，情绪的波动。在静坐中，我们把自己从周围事物之中抽离出来，进入一个新的境界——沉思状态。这时，我们就会感到心灵变得空明、宁静。我们能够用自己的智慧去探索世界。并从中获得快乐。这就是沉思。享受孤独。享受平静。享受自由。享受幸福。冥想能帮助我们增强自身精神力量，是一种有益身心的活动。享受孤独，可以让人们拥有足够的知识和理智的头脑。

寂寞也是一种“边界感”，这种边界感是指人们对事物之间存在着某种联系所产生的感觉。边界感是指人们对某一事物或现象所产生的一种感觉。心理学上有个着名的“刺猬效应”，说的是人与人之间的距离越拉越远。人与人之间如果没有距离，就无法形成一个和谐、融洽的气氛。而当两个人离得太近，就会导致紧张甚至冲突。比如，冬天，一只小刺猬经常躲在树上睡觉。找不到温暖。找不着位置。天冷的时候，两只小刺猬相互靠近以获取温暖。靠得越近，这只小刺猬就越容易被刺伤，这两只刺猬不断地调整着自己的姿态，最终找到了能与对方温暖相处的场所。

就是这个姿态，有那么一点点的距离感。社交关系紧张，会使彼此缺乏相互信任，也不利于建立长久的亲密关系；如果我们没有彼此信任的习惯，就会把彼此疏远，甚至失去友谊。在这个时候，我们需要一个朋友。我们需要的就是一个能让我们感到温暖的伙伴，而不是陌生人。朋友，就是一个人。一个人。两个人。三个人。四个人。五个人。六个人。跟别人依赖太多，走得太频繁，不利于维护自己跟他之间的友谊。

但必须保持一定的分寸感、距离感，以“生成美”。