人生断舍离：清除家中杂物，拂去心灵尘埃

又到换季，你的烦恼是否也随之而来，“衣橱里衣服都塞不下了，还是找不到一件想穿、能穿的”，想要果断买几件，可看着满满的衣柜，你又打了退堂鼓——“再买，衣服都没地儿放了”。

对于衣物囤积者来说，烦恼远不止一个，既要面对“舍不得扔”的痛苦，又要体会“不知穿哪件”的纠结，还要付出时间、浪费空间。

当对着满柜的衣服发呆时，也许你并未意识到，正在被不断消磨和浪费的除了时间，还有你的情绪。

想要把自己从杂物洪流中拯救出来，你只需要学会“断舍离”。

作为“断舍离”的推广人，山下英子从瑜伽修行哲学“断行 舍行 离行”中提炼出“断舍离”的思维方式，并用于日常生活的整理。

《断舍离：终结拖延》是山下英子的心理励志类新书，作者认为，人有很多烦恼都是因为想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，而断舍离就是破局的行动哲学。比如面对凌乱的家，只有果断扔掉不用的杂物，才能产生良性循环。

1、家中凌乱会暴露出诸多问题

外国一位心理学家曾提出，家里杂乱会导致一个人出现烦躁、焦虑、暴躁、疲惫、无力、注意力分散、自尊心降低等问题。

而家里总是乱得像猪圈一样也‬暴露出一个人的压力较大，对生活疏于管理，人生失序的同时也意味着对自己的不满。

2、过度囤积物品的“忧虑未来型”

舍不得丢掉不用的杂物，总觉得以后还会用上；去年买的纸还未用完的情况下，又趁着大减价提前购入不用的生活用品；买东西的购物袋和用过的纸箱堆得到处都是，侵占了原本整洁的空间……

你身边有这样的人吗？

对未来充满焦虑的人，会通过过度囤积物品来维持安全感。

但事实是，你现在不需要的东西将来也不会需要。

经常穿的衣服也就那么几件，而大部分不穿的只是在衣柜里吃灰；

物品不一定要囤到过期，现用现买也是来得及的；

真正心理强大的人，既不纠结过去，也不焦虑未来，他们只会把重心放在当下，能过好现在的生活未来也不会太差。

3、懒于思考和行动的“逃避现实型”

面对杂物和凌乱，总是想着“暂且不扔”“以后再做”的人，是懒于思考和行动的“逃避现实型”人群。

其实动起来并没有想象中那么困难，如果觉得全屋大扫除压力太大，可以试着每次做一点。

也许只是随手把垃圾丢进垃圾桶，偶尔收拾下架子上的书籍，某个间隙整理下衣橱里的衣服，从而在不耗费很多精力的情况下保持房间的整洁有序。

在改变一点点发生的同时，或许心情也会豁然开朗。

4、沉湎过去的“执着过往型”

无论是曾经喜欢、如今变形的衣服，还是曾经熟悉、如今疏远的感情，一味地沉湎于过去只会让你走不进未来。

对于那些“待在一起就要小心翼翼”“光是说句话就心里不舒服”的人和关系，是时候做个了断了。

要想愉快地享受人生，就要摒弃让你身心俱疲的人和事。

与凌乱和疲惫的过去告个别吧，然后才能腾出心灵的空间，邂逅新的生活，发展新的关系，重塑一个身心健康的你。

人生断舍离，不仅意味着丢弃生活中的杂物，更要拂去心头的尘埃。

当你身轻心静，便是这大好人间。#我在头条搞创作第二期#

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