工作家庭身心疲惫辛苦委屈不快乐身心灵修养教我这样爱自己

当代觉者，著名心灵导师觉者无名李仲轩老师说过:

爱别人请先爱好你自己。一个不能照顾好自己的人，是没有能力爱别人的。

当代觉者李仲轩

1.爱自己，就是活在当下的每时每刻。感知到自己的呼吸，也就是连接到自己，此时此刻你是圆满的、完整的，你是没有任何情绪和烦恼的。

我们来到这个世界上之初，是不知道烦恼是什么东西的。

那时的我们，每时每刻都是神性的存在，所以烦恼的大人们，看每一个人类幼崽都像神仙一样。

当我们活在当下的时候，是没有对错的。

就像当下你看一片树叶，可以看到树叶的春生夏长秋黄冬残。有什么对错吗？

但凡有对错之分的，都来自头脑层面的二元世界。

各种情绪都来自头脑。通过接受、允许、尊重情绪的到来，让自己回归当下的平静状态，回归到当下的圆满之中。

2.爱自己，就是接受自己，接受自己过往的一切，包括自己的原生家庭、成长环境与五官外貌等外在条件。

让我们接受自己，确实有点难。我们很多人不能接受自己的父母，我们更不能接受自己的五官相貌、身高体型，甚至嫌弃自己的少白头。

于是想尽一切办法去改变自己的五官外貌。不接受自己的结果又是什么呢？不开心、不快乐、不自信，总感觉别人一直在背后指点评论你的短处。

自卑久了，皱纹多了，照照镜子更不接受自己了。

你可以观察一下平台的身心灵主播，翻看一下她们开播以来的所有视频，你会惊奇的发现一个共同点:

他（她)们现在的相貌和气质都比她们开播时漂亮很多很多。

觉者无名李仲轩

为什么呢？

因为他（她)们比别人更早觉醒，知道爱自己要先接受自己，包括自己一切的完美和不完美。

我们每个人都是独一无二的，全世界70亿人中无人可以取代你，接受了自己就接受了整个世界。你感觉好了，世界就都好了。

3.爱自己，就是要用自己的收入，满足自己的需要。想吃就去吃，想穿漂亮衣服就去买。因为只有你自己好了，才能对家人好。

不是吗？

如果童年没有享受到妈妈的温暖和爱，长大了，当了妈妈，再有时间，也不会为可爱的女儿去编满头漂亮的小辫儿。

因为自己不好，是不会希望别人好的。

有多少人独自在外面，吃一顿心仪的早餐，先要接受头脑评判:

自己吃不太好吧，应该买回去和家人一起分享。

有多少人买自己喜欢的衣服，要接受头脑的评判:

只给自己买不合适吧，应该给老公买一件，再给孩子买一件。这样全家人才能都高兴。

这样久了，慢慢在责任中丢失了自己。

同时辛苦、委屈不快乐的情绪占据了头脑。它就像一个不定时的炸弹，不经意间会被家人的一句话点燃。

4.爱自己，就是当各种情绪到来的时候，去接受、允许、尊重、陪伴它。这样情绪就会悄悄溜走了，它不会继续伤害到你。

​看看平时的我们，发一顿脾气，像喝了一碗毒药，以为毒到的是别人，到最后才发现，伤害的是自己。几千块钱才能调理过来。

情绪是我们圆满的一部分，每个人都会有，及时合理地去融化掉情绪，保证自己不受伤害，就是爱自己。

更深层次的是，每一个情绪的背后，都有一个你不曾被治愈的受伤的内在小孩。需要专门去疗愈她。

不着急，慢慢来，后面我会慢慢分享疗愈自己的方法。

欢迎关注，我是@暖心感知自己​，持续分享身心灵修养理念，点亮迷茫的人生，活出轻松自在快乐的自己！