情绪调节：懂得自控不会无端发脾气（五）

生活中多微笑，用笑容转变你的心情

快乐与幸福可以说是世人所追求的最理想的生活状态，

无论途中遭遇多少坎坷，人生最终的目的都是获得快乐和幸福。

长期抱怨的人，很容易犯一个错误，那就是助长自己的消极想法，

他们不会快乐，也不会幸福。

有人曾经这样说过：“我知道我不该抱怨、不该生气，

但我不知道该怎样让自己不去抱怨、不去生气。

这该如何是好呢？”

其实，有一个方法可以帮你解决这个问题，那就是微笑。人生，每

天不一定都能快乐，但如果碰到了烦恼的事情，记得给自己一个微笑；

碰到了生气的事情，给自己一个微笑，起码能使自己有一个好心情。

因为每个人的经历和对快乐的定义不同，所以快乐因人而异。

乐观主义者说：“人活着，就有希望；有了希望就能获得幸福。”

他们能在平淡无奇的生活中品尝到甘甜，因而快乐如清泉，

时刻滋润着他们的心田。

微笑，本身就是一种感情交流的美好状态，对别人真诚地微笑，

体现了一个人热情、乐观的心态；对自己微笑，则是一份乐观的自信，

让我们的心灵一直生活在愉悦之中。

那些不善于微笑的人，总是悲观地看待周围的一切，

结果就被悲观淹没了。

人活一世，肯定会遇到各种各样的情况，其中肯定会有让我们感到

心烦、让我们抱怨的事情，但这就是生活。

很多人在面临这种情况的时候，常常会显得非常低落，

甚至是手足无措，爱抱怨、发牢骚。

如果你整天沉溺在自己悲伤的情绪中，或者沉浸在无边的恼怒之中，

你就永远也发现不了快乐。

所以说，爱抱怨其实是很愚蠢的。要解决这个问题，非常简单，

不管什么时候，不管面临怎样的情况，

只要我们能够始终保持微笑就好了。

微笑具有不可估量的力量，当你对一个人微笑时，

他也会还你一个微笑，你们彼此都会获得一个好心情。

世界因你的微笑而改变，

生活因你的“亮无怨言”而变得更加美好。

如果你能意识到自己不该抱怨的话，那就应该时刻保持微笑，积极

调控情绪，多跟积极阳光的朋友往来，每一天都在愉快的气氛中度过。

无论生活给了你多少失落和波折，人生给了你多少辛酸，

只要你回报一个微笑，让微笑的花朵永不凋谢，

那么你就能拥有内心的宁静与坦然。

给生命一个微笑，你的生命将因微笑而精彩，

你的微笑同时也将因生命而美丽。