人到老年，五件你必然要做的事情，长寿必备

人到老年万事休，但是老年才是人生最为紧要的阶段。

大多数人能挨过艰辛的少年时代，坚强面对需要努力奋斗的青年时代，以及通透的中年，但是进入老年后如果吃苦受罪，那才是真苦，毕竟身体机能下降，心理脆弱无比，俗话说，人要有老头福才是真的福气，做人最怕老来穷啊！

人到老年，为了长寿，你必须要做好五件事，既长寿又有生活质量的老年人才是最幸福的老年人。

第一件事，就是干净。干净包括心理的干净和生理，周围环境的干净。好多人都说人老了有老人味，有大部分人认为老人味来自于老年人不洗澡，衣服换得不勤造成的，实际上这样造成的味道不是老人味，但是会给周围的人带来不好的感觉。老人味其实不是这样的味道，老年人老人味实在不好闻，应该是体内发出来的一种味道，老年人出现这种味道，就会离去世不远了，前段时间村里78岁的亲戚脑梗住院，我和妻子去看望，我就感觉不妙，那种味道和母亲去世之前产生的味道差不多，我回来告诉妻子，亲戚估计时间不长，果不其然，前几天走了，所以作为儿女，要警惕老年人身上发出的味道，保持周围环境的感觉，勤换衣服，让他们感到舒适，生活质量才能够提上去。

第二，食色性也。老年人有正常的夫妻生活利大于弊，许多人羞于启齿这些事，但是适当的夫妻生活会带来一种和谐的氛围，增强他们活着的自信。年龄不是限制老年人生活的绊脚石，陈旧的观念才是，与其让他们外出变成变坏的老年人，实际上，儿女能够体谅父母的难处，给他们适当的生活空间，对于每个人都是好事情。希望义务老太太患艾滋这样的事情在生活中少一点。

第三，糊涂。难得糊涂，糊涂其实就是人品啊，少管儿女是非事，装聋作哑到百年。老了，有些事情就不是你能管的了。人到老年不要强势，不要倚老卖老，尤其这个社会，对于老年人已经没有了先前的那种趋之若鹜的敬畏，所以宁可装糊涂，也不要做老精明。大凡老了后保持好人品，不说是非话的老年人都能够善终，所谓的慎终如始大抵如此吧。我的母亲活着的时候经常给周围和她年纪相仿的老人说：听见儿媳妇骂人也要装着没听见，要能忍。听进去的都活成了菩萨，没听进去的都成了罪人。

第四，能干点就干点活。农村的老年人70多岁砍柴挑水很正常，身体都还不错，虽然季羡林的不运动却长寿的习惯影响了一大部分人，但是轻微适宜的运动才是人生最好的状态，活动关节不老化，思想状态更活跃。有些老年人喜欢打牌，其实对于预防老年痴呆方面，打牌是最好的医生，但是不宜久坐，坐久了对于关节腰部都不好。

第五，能喝点就喝点，能吃点就吃点。我们邻居不吃肉二十多年了，最早是因为念佛，忌口了，结果身体越来越差，最终70多岁了又吃肉了，因为不吃肉身体脂肪和肌肉没有营养滋润，身体浑身是病，至于喝茶喝酒，适量就好，尤其喝茶还是利大于弊的，但是什么都不要过分的使用，喝酒还是免了，牛羊肉吃点对身体真的好，像我父亲低血压的身体，吃了好多年的牛羊肉，身体还好。