白飯白麵粉等白色谷類食物傷胰臟 脂肪肝可誘發糖尿病及三高問題 魷魚、蝦等食物不太影響膽固醇 - 鄭丹瑞《健康旦》內分泌及糖尿科專科醫生 #胡依諾 Part 5 (CC中文字幕)