小寒養生，這些知識要知道！小寒是最冷節氣，民間有種說法：冷在三九，三九正是小寒。大原則：勿擾乎陽，要養陰，讓陽氣向下閉藏。小寒如何養生：小寒養藏、滋腎固本、飲食養陰、房事傷精、運動勿汗【老安談健康】