6:32
越減越肥 食慾旺盛 竟是濕氣在搞鬼！黃獻銘醫師 上班族診療間 減肥篇【阿銘師解迷思】
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
相關視頻推薦
【魚乾】終於要來談談這回事，我怎麼減肥的？...
14:45
【嚴浩解你聽：間歇性斷食ABC】...
11:56
![[不是陰謀論]千年古老減重祕訣－斷食｜完全不同節食，能輕鬆減肥、逆齡、排毒、醫病、提升心智及靈性修煉｜中文字幕 - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/wvU07H9yYw4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD7ZvIA1ktwkDiVyd66FWf8hti3Tg)
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
打完G1問題一堆！邱彪糟糕用人，克里斯+外線拉胯，郭凱遭克制！
CBA季後賽12進8比賽中，山東男籃99-104不敵北控男籃。這場比賽山東惜敗，不過這場比賽暴露出來的問題非常多。G2要想取勝，他們需要儘可能去解決。其中邱彪的用人 是一大麻煩。他在賽後發佈會的時候就強調了自己的用人問題。
軍事
特朗普想以南海作交易，菲律賓卻不幹。這次，中國不再客氣了
特朗普政府當前面臨的戰略困境，集中體現在對華政策上的矛盾與糾結。中國在軍事、經濟、科技等領域的全面崛起，尤其是南海和台海局勢的主動權日益增強，讓美國既想遏制又難捨利益交換的投機心態暴露無遺。這種戰略焦慮在最近菲律賓的冒險舉動中展現得淋漓盡致
體育
G1不敵北控！邱彪不滿上半場+反思自己用人！高詩岩主動攬責！
CBA季後賽12進8比賽中，山東男籃99-104不敵北控男籃。賽後邱彪表示：上半場輸了18分，我們上半場太多那種低級的失誤，籃板球輸了10個，對手打了太多輕鬆反擊。第三節追回18分，最後兩分鐘又出現失誤與退防不好，這兩個時間需要好好總結。
國際
長俄志氣滅烏威風，華盛頓一番話激怒基輔，澤連斯基公開噴美國
澤連斯基的老家克里維羅格再次挨炸，俄軍大規模空襲導致數十人傷亡。對於這一情況，美國駐烏克蘭大使布里奇特·布林克表態提到，這就是為什麼美國認為俄烏衝突必須儘早結束的原因所在。
軍事
國民黨派人赴大陸求和，不肯支持一中原則，只要和平不想統一？
大陸近期針對「台獨」勢力展開的「海峽雷霆—2025A」軍演，確實釋放了明確的震懾信號。根據東部戰區發佈的信息，此次演習不僅動用了山東艦航母編隊、殲-16等主力戰機，還首次實現海警艦艇「混天綾」式環台執法管控，形成海空一體化的實戰化演練。
體育
蘇亞雷斯：我很喜歡這支巴薩的球風，佩德里和亞馬爾太突出了
直播吧4月6日訊 巴薩正在西甲、歐冠、國王杯三條戰線上高歌猛進，俱樂部傳奇蘇亞雷斯接受採訪時點評了目前這支球隊。他說：「我很喜歡這支巴塞羅那，球隊充滿了活力，他們的球風和效率都令人印象深刻。在我看來，巴薩有兩名球員十分突出，他們就是佩德里和亞馬爾，這兩人是真正製造出差異的球員。「佩德里的實力讓我驚嘆，...