8:33
決定你體型的原因究竟是什麼？如何解決長不胖/易胖的問題？【卓叔增重】
相關文章推薦
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
章子怡深夜發文，六一獨自帶娃，女兒像汪峰兒子像媽
6月1日深夜十一點，當大多數人已經進入夢鄉時，國際影星章子怡卻仍未休息，而是罕見地在社交平台深夜發文，分享了自己六一兒童節獨自帶娃的溫馨日常。從她的動態中可以看出，這個兒童節，她是獨自帶兩個孩子度過的，字裡行間滿是一位母親的幸福與滿足。
體育
真要走？小因扎吉將與國米討論未來 執教4年奪6冠轉會凈賺1.14億
北京時間6月1日，著名記者羅馬諾爆料稱，國米主帥小因扎吉將在下周與俱樂部高層討論自己的未來。在經歷了一場歐冠決賽的5球慘敗之後，這位國米少帥離開梅阿查球場前往沙特淘金的可能性真實存在。這對於藍黑軍團來說，將是一個比丟掉冠軍更加沉重的打擊。
教育
東營市勝利第五十九中學舉行「童心築夢，快樂啟航」文藝匯演活動
六月驕陽似火，熱情奔放；六月笑語盈盈，童趣滿盈。六月一日，是孩子們翹首以盼的節日，為了讓孩子們擁有一段難忘的兒童節記憶，在這個專屬於他們的日子裏，東營市勝利第五十九中學精心籌備了「童心築夢，快樂啟航」慶六一文藝匯演活動。
科技
微信自動扣費，你中招了沒
數字支付時代，微信支付以其便捷性成為大眾首選，但自動扣費功能在帶來便利的同時，也暗藏消費陷阱。武漢市民張女士三天內被微信支付連續扣費18次，累計金額達5000元，揭開了自動扣費亂象的冰山一角。
汽車
日系性能圖騰 vs 德系豪華旗艦，斯巴魯翼豹 STI、寶馬 M8同步到港！
20世紀90年代，斯巴魯憑藉WRC（世界汽車拉力錦標賽）三連冠的輝煌戰績，將一抹標誌性的「555藍」刻入全球拉力賽事車迷的記憶。2005年，斯巴魯將這台WRC冠軍基因的終極化身——斯巴魯 IMPREZA WRX STI（代號GDB-F）首次帶入中國市場，正式開啟「平民拉力戰神」的公路傳奇！▼斯巴魯 IMPREZA WRX STI 提車秘籍*微信畫質壓縮，..
美食
入夏後，多給孩子吃這5種「黃金菜」，既能補充營養，又清熱解暑
入夏後，孩子新陳代謝加快，出汗多，容易食欲不振、上火或缺乏微量元素。此時選擇高水分、高營養的時令蔬菜，既能補充流失的營養，又能清熱解暑。下面這5種應季蔬菜趕緊安排！清爽可口還營養。