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初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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