7:24
練翹臀必做-臀喚醒｜蜜桃臀養成步驟｜女性翹臀計畫EP-02
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
超實用練臀菜單大公開｜告別扁塌下垂臀...
11:58
練出翹臀｜我是怎麼做到的？｜秘技大公開...
12:21
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
5.99萬起！奇瑞多米攜小車家族掀起快樂革命，微型車市場要變天了
從喜茶聯名藤原浩引發搶購熱潮，到蕉下推出 「城市戶外」概念重新定義防晒服，再到近日「一盒難求」的LABUBU被拍出超百萬元的價格。在當下這個「顏值即正義」、「個性即態度」的消費新時代，年輕一代消費者正在用真金白銀，將產品從單一功能屬性推向情感價值高地。當然，不
育兒
蔚國銀油畫巡展第74站在布魯塞爾啟幕
近日，蔚國銀油畫巡展第74站在布魯塞爾順利啟幕。中國駐比利時文化參贊高煒、比中協會執行理事菲利普、布魯塞爾孔子學院院長傅榮、比中商會會長徐偉，以及當地藝術界人士、華人華僑代表蒞臨現場。領導嘉賓先後致辭，本人致答謝詞。
財經
阿根廷高人氣咖啡連鎖店計劃今年新開40家門店 加盟費5萬美元起
阿根廷華人在線布宜諾斯艾利斯6月22日訊 擁有近一個世紀歷史的阿根廷知名咖啡連鎖品牌馬丁內斯咖啡（Café Martínez）正迎來新一輪擴張熱潮。這家在阿根廷、烏拉圭和巴拉圭擁有超過230家門店的咖啡連鎖企業，今年計劃新開30至40家門店
國際
阿根廷華人超市女子遭不明男子突襲刺傷 嫌犯傷人動機不明
阿根廷華人在線布宜諾斯艾利斯6月23日訊 周六晚8點15分，阿根廷丘布特省科莫多羅里瓦達維亞市發生一起震驚當地的暴力襲擊事件。一名華人超市女店員在前往超市途中遭到陌生男子突然襲擊，背部被刺傷6刀後緊急送醫治療 。
體育
曾經的國家隊主力為何淪落到被俱樂部打入冷宮
阿根廷華人在線布宜諾斯艾利斯6月22日報道 博卡青年隊的35歲中後衛馬科斯·羅霍可能即將告別這支阿根廷豪門球隊。這一切源於主教練米格爾·安赫爾·魯索在世俱杯對陣本菲卡比賽前的一番話："這是我的決定，僅此而已。不守紀律？這是你的想法，不是我的
健康
減肥不掉肌肉！禮來新葯聯用Wegovy取得驚喜試驗結果
財聯社6月24日訊（編輯 趙昊）最新的試驗結果顯示，禮來的一款實驗性藥物在與諾和諾德的減肥針Wegovy聯合使用後，能幫助患者在減重的同時維持肌肉量，這為減肥針面臨的一個關鍵問題提供了潛在解決方案。