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前凸後翹性感曲線藏不住！正妹走秀眾人誇：身材太好！｜@star_world
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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銀行整頓汽車金融：高息高返被叫停，30萬車貸賺3200元的「羊毛局」或落幕
本文來源：時代財經 作者：何秀蘭「貸款購車比全款更便宜」的逆向操作模式正被按下暫停鍵。近日，四川、河南開封、河南信陽等地銀行業協會，相繼動員會員單位簽署關於汽車消費金融業務的自律公約，叫停「高息高返」「誘導提前還款」等金融操作。所謂「高息高返」，是指銀行通過提高車貸利息，並向經銷商支付高額返佣（約貸...
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人性再證明，尊界S800起售價70.8萬元
尊界S800亮相伊始便引來各方話語不斷，百萬元以上的預售價格使其頂流豪華設定遇到了諸多挑剔目光。其實，經過多年錘鍊，該車創作者明顯懂得中國富有消費階層心態，從產品實際售價，到滿載的豪華裝備，均直接擊打着人性中講究實際的一面。價格有驚喜？該系列四款車型分別為尊界S800星輝尊享版70.8萬元起，尊界S800星耀尊享版...
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北京時間5月31日訊 每當慕尼黑成為歐冠決賽的舉辦地，總會見證一支新球隊首次捧起「大耳朵杯」。這一「傳統」在歐冠歷史上已四次應驗。如今，命運似乎再次為這種奇蹟創造了條件，而這一次，巴黎聖日耳曼有望成為這一玄學的最新受益者。
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