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3分鐘瘦手臂動作，每天堅持「早安式」，21天擁有天鵝臂！
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
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10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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6月27日金價突然大跌，晚間金價跌幅進一步擴大。 截至發稿，倫敦金現貨價格跌超2%至3260.894美元/盎司；COMEX黃金期貨價格跌至3267.7美元/盎司。 品牌金價方面，6月27日，金店足金飾品價格普遍回落，周大福、周生生等品牌報價996-998元/克。 近期金價呈現顯著下跌趨勢，尤其是在6月下旬跌勢加劇。6月16日至20日，國際現貨黃...
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A股綠色周報｜5家上市公司暴露環境風險 澄星股份控股公司超範圍佔用林草地被罰
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