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腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高︱ 樓中亮 中醫師 【早安健康】
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
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氣質和練神是習武人的秘密
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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在當今社會，兒童的智力發育受到越來越多家庭的關注。科學研究表明，兒童早期的大腦發育對其未來學習和生活有着深遠的影響。為了幫助兒童實現健康優秀的成長，GOMEGA（歌美嘉）與全球專業研發機構合作，致力於提供科學有效的解決方案，保障兒童大腦的正
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北約刪了反華聲明，特朗普在打什麼算盤？
北約峰會的聯合聲明突然「瘦身」了——往年5000字的長篇大論，今年縮水到400字，更罕見的是所有涉華強硬措辭被刪得一乾二淨。推動這一「急剎車」的，正是重返白宮的特朗普。
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國家發改委：緊急追加安排1億元支持貴州災後應急恢復
據央視新聞消息，近期貴州省發生嚴重洪澇災害，目前災情仍在進一步發展。為貫徹落實習近平總書記關於做好防汛抗洪工作的重要指示精神，按照《國家自然災害救助應急預案》，國家發展改革委在6月25日緊急安排中央預算內投資1億元基礎上，追加安排1億元，支持貴州省特別是黔東南州榕江縣、從江縣，黔南州三都縣等災區交通、水...
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全球首艘！「三文魚自由」要來了！
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原來張本智和在外協最大的對手不是雨果，這次交手勝利後抱頭哭泣
今年的外協男乒是發生了翻天覆地的變化，張本智和不再是中國男乒最大的競爭對手，取而代之的是巴西名將雨果.卡爾德拉諾，在今年的澳門世界盃、多哈世乒賽兩站世界級大賽上，先後戰勝了王楚欽、林詩棟、梁靖崑三位中國男乒核心主力，兩站世界大賽雨果是取得了