【乾貨】如何準備一場馬拉松比賽

隨着iPhone 16系列發佈的臨近，相信大家已經看到了不少關於新機的傳言。作為目前智能手機市場獨一份的存在，iPhone的升級一直備受關注。基於最新的傳言和泄露信息，我總結了iPhone 16系列可能的主要升級點，來看看今年有沒有你期待已久的升級點吧。1 設計與顯示屏改進預計iPhone 16 Pro和iPhone 16 Pro Max的尺寸將比其前代..

在晨曦初露的時光里，公園的一隅，一道靈動的身影掠過，她就是備受我們敬仰的跑步女神。她身着粉色的短褲，白色的T恤在陽光下閃爍，猶如大自然賦予她的活力裝備。她的馬尾辮高高紮起，隨着她穩健的步伐輕輕搖曳，如同青春的旋律在空中舞動。

近期，在雲南西雙版納國家級自然保護區，出現了12頭「白襪子」野牛集體覓食的壯觀景象。這種野牛體型碩大，叫聲震天，與西遊記中「牛魔王」非常相似，因此這種野牛也被譽為現實版的「牛魔王」。 白襪....

近日2024年高校專項計劃報名審核通過名單發佈太湖這些同學通過了中國科學技術大學專項計劃報名審核張李濤   男     孟令勝   男程   諾   男      葉時楨   男余   超   男      楊晨宇   男黃   慶   男      汪景浩   男李呂健   男      葉   楠   女中國科學技術大學1...

「警官，我們來報案！我放在閨蜜家裡的一塊勞力士手錶被人調包了……」近日，黃浦區五里橋派出所接到一起盜竊案報警，民警迅速開展調查。圖說：丟失的手錶 黃浦公安分局供圖經了解，報警人包女士從外地來滬辦事，借住在閨蜜朱小姐的家中，平時有一塊勞力士手錶放在客廳，出門偶爾佩戴。最近一次出門時，包女士發現手錶錶帶...

近日，網絡上再次曝光出了一座阿維塔07車型的內飾諜照，不過其實也沒有什麼懸念，大部分元素都已經基本得到確認，不會有特別大的出入。具體來看，整體來講懸浮式大尺寸液晶屏配前風擋下方的貫穿式窄條屏幕的設計由於阿維塔12在前的原因，已經確定了套娃式的風格，不管消費者是否接受，但看得出來將會延續下去，扁平的方向盤...

炎炎仲夏 日暖綠濃在深入開展「捍衛·2024春夏平安行動」的過程中朝陽公安民警忙碌的身影一直活躍在大街小巷為把「解民憂、暖民心、為民意」做到實處他們傾心儘力以「警心」護「民心用自己的「辛勤指數」提升人民群眾的「幸福指數」炎炎夏日有「警」無險夏日的午後，烈日當頭，悶熱的空氣散發著焦躁的味道，此時雙井派出所...

「為什麼我的臉上總是冒出青春痘？」這是許多中老年朋友們常常聽到或者親身經歷的問題。青春痘不僅僅是年輕人的煩惱，也困擾着不少中年朋友。今天，我們將深入探討青春痘的形成原因，並分享一些科學有效的護膚秘訣，幫助大家告別青春痘煩惱。

唐嫣大膽時尚封面照引發熱議，網友贊＂太會玩了＂在當今娛樂圈，明星的時尚造型和個人形象備受關注。一組大膽前衛的造型照，往往就能在網絡上引發熱烈討論。最近，實力演員唐嫣就因為一組大膽性感的封面照在網上引發了熱議。

一件好的衣服，如果沒有人去襯托，其實跟一塊破布沒什麼區別，在高端的衣服單品也需要適合他的人去駕馭。氣質成熟的女人，特別是在奔四奔五的年齡段，如同一杯醇厚的酒，使得人心醉神迷，這時候在你的骨子裏面已經有歲月的沉澱，只要適當的去打扮一下，就能散

在香港紅磡體育館的熱鬧氛圍中，郎平作為中國女子排球隊的教練，以她特有的風采出現在觀眾眼前。然而，這次她並非以教練的身份亮相，而是與姐姐一同觀看比賽。令人矚目的是，她化着濃妝，披散着頭髮，打扮得像個老姑娘，這樣的裝扮與她在賽場上的嚴肅形象形成

在歲月的長河中，有些人彷彿被時光溫柔以待，他們的風采與魅力隨着歲月的沉澱愈發醇厚。三浦友和便是這樣的存在，即使已經72歲高齡，他依舊意氣風發，滿頭白髮映襯着歷經滄桑的面龐，卻絲毫掩蓋不住那份獨特的斯文儒雅。

在星光熠熠的娛樂圈，歲月的痕迹總是引人矚目。唐國強攜老姐姐出國遊玩，引發了一陣熱議。與此同時，王馥荔與劉曉慶的同框照片更是將「優雅老去」與「過度修飾」的對比推向了高潮。

女人都是柔軟的，不管到了多大年紀，對於粉色總是偏愛。50、60歲的女人，穿上甜美、醒目的粉色，也自然變得溫柔減齡起來。粉+灰，可優雅知性、可大方減齡柔粉+水泥灰滿眼都是嫻靜與低調，帶有一定的亮度、又更加柔和的色彩組合，與女性的溫柔、大方耿介

6月15日晚，「答謝南寧老友大型無人機燈光秀」在廣西南寧民生旅遊碼頭附近舉行，不少市民在現場見證、記錄下這個感人畫面。今年5月4日晚，一場正在進行的無人機表演被雷雨天氣打斷，365架無人機不知所蹤。後經南寧市民積極尋找，目前已有354架無人機被找回，為此執行無人機表演的公司舉辦了專場答謝演出。圖為表演現場顯示...

▶ 文 | LadyWeekly · Mira▶ 編輯 | LadyWeekly · Mira▶ 原創不易，已開啟平台全網自動維權功能，請勿抄襲搬運。近日，巴爾曼（Balmain）以其獨特的時尚視角再次引領了潮流風向。

今天是泰州中考的第二天陽光熱情如火天氣雖熱但並未出現高溫市區白天的最高氣溫32.7℃就在剛剛江蘇省氣象台解除了高溫黃色預警明天就是中考的最後一天了泰州市氣象台也發佈最新天氣預報目前看來明天我市多云為主 最高氣溫和今天差不多還是有點熱另外目前看來下周雨水明顯增多據江蘇氣象消息未來兩天分散性雷陣雨現身具體預...

2024年世界女排聯賽，在分站賽的最後一個比賽日，一場強強對決上演，巴西女排對陣土耳其女排。巴西女排此前保持11戰全勝，有望以全勝戰績結束分站賽。土耳其女排此前取得過一波7連勝，不過上一場被中國女排....

三艘055萬噸大驅駛入南海，和美軍針鋒相對，美航母「敗下陣來」，突然撤離，將盟友國甩在身後。 南海是我們的主場，有能力應對威脅 近日，解放軍南部戰區海軍某驅逐艦支隊最近組織了3艘....

一年一度的《微博電影之夜》，紅毯正在進行中，眾星雲集，一起來看看今年有哪些人參加吧！

「葉酸」是長壽元素，建議中老年，常吃3種「高葉酸菜」，益長壽。俗話說得好，「五十知天命」。這句話意味着一個人到了五十歲的年紀，身體的機能已逐漸衰退，不再是年輕時那般充滿活力與朝氣。然而，在這個年紀，身體對營養的需求也越發顯得重要。

關於雅馬哈NMAX改款的消息已經傳的沸沸揚揚大半年了，到底是什麼樣一個真面目也讓很多人吊足了胃口。雅馬哈在印尼正式發佈了NMAX TURBO車型，但需要大家注意的是這裡的TURBO並不是說這款小踏板上裝上了渦輪增壓。