【名醫觀點】失眠睡不着好痛苦!專業醫授3日常方法,不吃安眠藥也能一夜好眠

2024年01月07日20:26:04 健康 35704
【名醫觀點】失眠睡不着好痛苦!專業醫授3日常方法,不吃安眠藥也能一夜好眠 - 天天要聞 【名醫觀點】失眠睡不着好痛苦!專業醫授3日常方法,不吃安眠藥也能一夜好眠 - 天天要聞
2:25
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

《清醒地活》:內心強大的人,情緒都很鬆弛 - 天天要聞

《清醒地活》:內心強大的人,情緒都很鬆弛

這兩年網上有個梗:「一生都很關鍵的中國人」。 每到一個階段,我們總被告知:關鍵時刻,千萬別放鬆! 上學很關鍵,一懈怠就輸在起跑線;工作很關鍵,一不小心就完蛋。 且不說一....
透析不出門,健康有人管!基層站點為尿毒症患者提供便捷服務 - 天天要聞

透析不出門,健康有人管!基層站點為尿毒症患者提供便捷服務

5月26日,市人民政府新聞辦公室召開廣州市衛生健康領域惠民服務新聞發佈會,邀請相關單位的負責人介紹廣州市衛生健康領域惠民服務等相關工作情況。 在居家腹膜透析項目中,基層站點扮演着「家庭醫生團隊」的角色,為尿毒症患者提供便捷服務。發佈會上,廣州市天河區石牌街道社衛中心主任范育玲介紹了該社衛中心開展自動化腹...
4個習慣加速頸椎報廢,很多人不知道還經常做,太危險! - 天天要聞

4個習慣加速頸椎報廢,很多人不知道還經常做,太危險!

日常生活中,不少人喜歡趴在桌子午睡,還有人喜歡追求「天鵝頸」,更有人為了拍照好看,常常極限拉長脖子。殊不知,這些行為偶爾做做無傷大雅,但長期以往可能改變頸椎的生理曲度,導致頸椎生理曲度變直,甚至引起脊髓損傷等更嚴重的後果。那麼,什麼是頸椎生
胃癌和飲食有關?越愛吃燒烤的人,越容易得胃癌?一文說清 - 天天要聞

胃癌和飲食有關?越愛吃燒烤的人,越容易得胃癌?一文說清

生活里,胃痛、消化不良、食慾下降這些問題,常常讓不少中老年朋友頭疼。原本該是忙碌又充實的日子,突然被身體的不適打斷,工作和生活都跟着受影響。胃癌這病,聽起來離我們很遠,可一旦真的遇上,帶來的麻煩卻讓人心力交瘁。想像一下,每天做着平常的事情,
這類食物吃多了不光缺鈣,還危害心血管!這3類人尤其要注意 - 天天要聞

這類食物吃多了不光缺鈣,還危害心血管!這3類人尤其要注意

#健康科普有一種病,雖然不致命卻非常「磨人」那就是骨折為了預防骨質疏鬆、骨折很多朋友已經把補鈣融入日常但是,如果你忽略了一個飲食中的小問題不僅會影響鈣的吸收、利用效果嚴重時還會導致血管鈣化、變硬增加患心血管疾病的風險今天我們就來說說很多人可
茄子是胰腺炎「刺客」?醫生告誡:想要胰腺好,盡量少吃這4物 - 天天要聞

茄子是胰腺炎「刺客」?醫生告誡:想要胰腺好,盡量少吃這4物

聲明:本文根據權威資料結合個人觀點撰寫,為原創內容,文末已標註文獻等相關信源,在今日頭條全網首發72小時,文章不含任何虛構情節和「藝術加工」,無任何虛構對話,本文不含任何低質創作,旨在更加趣味性的科普健康知識,如有不適請線下就醫。「我明明不
近三成腸癌患者5年內難以存活,這些可能是腸癌早期信號 - 天天要聞

近三成腸癌患者5年內難以存活,這些可能是腸癌早期信號

說起腸癌,很多人心裏都不免泛起一陣擔憂。畢竟,生活中不少中老年人都可能面對這樣的健康問題。一個平時身體還算硬朗的中年人,忽然感覺腸胃不適,便開始頻繁去醫院檢查。治療過程中,藥物副作用、手術恢復的痛苦、定期複查的壓力,這些都讓人心裏憋着一股難

健康分類最新資訊

不是迷信!明日五月初三,牢記最不能做的5件事,記得告訴家人 - 天天要聞

不是迷信!明日五月初三,牢記最不能做的5件事,記得告訴家人

轉眼之間,明日就是五月初三了,距離端午節就只有2天時間了,那麼在五月初三的時候,我們應該注意一些什麼呢?進入五月之後,其實可以明顯的感覺的到濕熱交替,雨水已經明顯增多,按照老話的一個說法,這個時候陽氣會到達頂峰,而陰氣開始出現,陰陽交泰,從
吃山楂能消食?醫師提醒:這樣吃才正確,否則易傷胃! - 天天要聞

吃山楂能消食?醫師提醒:這樣吃才正確,否則易傷胃!

往期推薦小長假將至!快來暢遊寶山6大體育文化旅遊特色線路暖心!男孩走失6小時後,公交人愛心接力助母子車廂團圓已綠100%!來寶山這裡邂逅現實版的滿目青綠編輯:潘喬雨資料:健康上海12320*轉載請註明來自上海寶山官方微信...
一文讀懂肝腎囊腫:是病嗎?要治嗎? - 天天要聞

一文讀懂肝腎囊腫:是病嗎?要治嗎?

體檢報告上突然出現「肝腎囊腫」幾個字,很多人第一反應都是慌了神:囊腫?是不是長瘤子了?會不會癌變?別擔心,這篇文章就用大白話帶你把肝腎囊腫徹底搞明白。 一、肝腎囊腫到底是什麼? 肝腎囊腫就像身體里長了一個個「小水泡」。這些「水泡」里裝的是清

全站最新資訊

不是迷信!明日五月初三,牢記最不能做的5件事,記得告訴家人 - 天天要聞

不是迷信!明日五月初三,牢記最不能做的5件事,記得告訴家人

轉眼之間,明日就是五月初三了,距離端午節就只有2天時間了,那麼在五月初三的時候,我們應該注意一些什麼呢?進入五月之後,其實可以明顯的感覺的到濕熱交替,雨水已經明顯增多,按照老話的一個說法,這個時候陽氣會到達頂峰,而陰氣開始出現,陰陽交泰,從
李東健被曝「街頭約會」,經紀公司回應 - 天天要聞

李東健被曝「街頭約會」,經紀公司回應

大家好呀,這裡是你們的小娛~今天咱們來聊聊演員李東健的新動態!據韓國媒體5月28日報道,45歲的李東健被拍到與一位美貌女性在首爾江南區清潭洞街頭約會,兩人自然親密的互動引發戀愛猜測。報道中稱,當天,李東健戴着帽子,身穿休閑裝,與同行的女性毫