健康
一到夏天,很多糖尿病病友的血糖就開始控制不穩。今天給大家分享8個方法,能讓血糖更平穩,幫你安全度過這個夏天。1.按時監測血糖糖尿病病友一定要按時監測血糖,因為血糖的高低受到氣溫、心情、飲食、運動、睡眠等多種因素影響,千萬不要認為連續幾次監測血糖控制理想就代表血糖控制好了。測血糖一定要規律,無論使用什麼...
05月15日
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小張是一位熱愛運動的白領,每天上下班騎單車。不久前,他突然在左臂外側摸到一個小硬塊,性質堅韌,卻絲毫不痛不癢;他只當作肌肉勞損,繼續揮汗如雨。隔壁的王阿姨是一位退休語文老師,上周散步時,右臂出現持續性麻木和酸脹,連拿水杯都感覺無力,她以為是
05月16日
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蛋白質是生命的物質基礎,是構成人體細胞和組織的重要成分,在身體生長發育、修復組織、增強免疫力等方面發揮着關鍵作用。無論是健身增肌,還是維持日常身體健康,攝入充足的蛋白質都至關重要。那麼,蛋白質高的食物有哪些呢?接下來就為大家詳細盤點。一、動
05月16日
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#夏日生活打卡季##頭條創作感悟#晨光斜斜地爬上窗檯,在電子秤冰冷的顯示屏上投下細碎的光斑。當61.5千克的數字第三次精準無誤地躍入眼帘時,我盯着那串數字的眼神,彷彿在審視一個熟悉又陌生的暗號。
05月16日
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2025年5月12日,第29屆中國美容博覽會(CBE)在上海新國際博覽中心啟幕。作為全球美妝行業的年度盛會,本屆展會匯聚了來自40多個國家及地區的3200餘家展商,展出超過7萬款美妝新品與科技成果。在這場國際化的美妝盛宴中,中國科學家品牌凌博士攜其核心科技「全分子量玻尿酸」技術驚艷亮相,以創新實力詮釋國貨護膚從「跟跑...
05月15日
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01 鉤藤作為一種傳統中藥,因其平肝息風、清熱解驚的功效而被廣泛應用於治療頭痛、頭暈、心煩等癥狀,這些癥狀在高血壓患者中尤為常見。 近期,《British Journal of ....
05月15日
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上周張姐來諮詢時,手上還捏着半塊沒吃完的餅乾。她說試過節食、跳操、甚至買過代餐粉,但體重像卡在某個數字不動。我讓她先回答一個問題:「你吃早飯時嚼了多少下?」她愣住了。於是我給她分享了四個簡單到容易被忽略的生活習慣調整,讓她先堅持21天。
05月16日
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很多人擔心血栓,但不知道血栓的根子其實不是「突然形成」的。它從不是一塊血塊一下子堵住血管,而是血管內皮細胞長期受損、局部炎症慢慢積累、血液黏稠度逐步上升。幾種機制交織在一起,最終才出問題。而傷害這一整套系統的,不是劇烈運動,不是情緒波動,而
05月15日
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春夏交接,濕熱嚴重,這個時候人體很容易出現問題,尤其是中老年人,抵抗力本身就不是特別的好,再加上早晚天氣溫差大,而且很多還不注意飲食,隨便去亂吃,各種隔夜飯菜,也來者不拒,雖然是節約了,但是也容易把....
05月16日
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「每到換季就咳嗽,這到底是怎麼回事?」隨着季節變化,越來越多的人開始頻繁出現咳嗽的癥狀。很多人不以為然,認為只是一時的不適,等幾天就能自行恢復。然而,醫生卻有不同的看法,他們認為這可能是身體在對環境變化作出反應。
05月15日
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