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女人小便後，該不該用紙巾擦？別害羞，大多數人可能做錯了
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出現這4種癥狀，糖尿病或已「敲門」！早發現多活20年並非虛言
在健康這場沒有硝煙的持久戰中，糖尿病就像一個狡猾的「潛伏者」，悄無聲息地侵蝕着我們的身體。它並非無跡可尋，當身體發出以下4種關鍵信號時，就意味着糖尿病可能已經「兵臨城下」。而早期發現並積極干預，竟能為我們爭取多達20年的健康時光，這絕非危言
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醫生髮現：夏天堅持用山竹皮泡水喝，不出4個月，身體或有這3變化
夏天水果多，西瓜、芒果、荔枝……各領風騷。但有一種水果，吃的時候「白嫩如玉」，吃完後卻讓人一言難盡——那一堆硬殼、厚皮、紅黑中帶點塵土味兒的「外殼垃圾」，讓人毫不猶豫扔進垃圾桶。它就是山竹。可這皮啊，其實不是廢物，是被誤會多年的「草根戰神」
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全省聯動！湖北省婦幼保健院為兒童送上健康科普義診「大禮包」
極目新聞通訊員 黃潔瑩為貫徹落實國家衛生健康委《2025年婦幼健康系統落實兒科和精神衛生服務年及為民服務實事項目實施方案》有關要求，湖北省婦幼保健院將聯合婦幼健康聯盟成員單位在全省範圍內開展聯合巡迴兒童健康科普及義診活動，為基層兒童及家庭提供全方位健康服務。「醫生，我的寶寶快三歲了，日常跟我們很少交流，...
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中疾控：黑龍江等地區兒童體脂率，已接近警戒線！
《中國疾病預防控制中心周報》近日公布我國3至6歲學齡前兒童的體脂狀況調查結果：平均體脂率為20.7%，在國際上處於中等偏高水平。調查發現，兒童體脂率升高與父母超重密切相關。研究團隊調查了31個省份的40222名兒童發現，我國學齡前兒童平均體
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醫生髮現：高血壓若常吃芹菜，堅持半年，血壓或有5個喜人變化
芹菜，這個在超市裡常年不斷、價格便宜、做法簡單且口感清脆的蔬菜，被很多人拿來嘗試用來控制血壓。它被貼上了「降壓」標籤，這標籤從哪來呢？其實，這和它的鉀含量關係很大。芹菜確實富含鉀，每100克里約有270毫克鉀，屬於蔬菜中偏高的一類。
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降脂小能手依折麥布，使用時牢記三要三不要
在降脂治療的「藥物家族」中，依折麥布是備受關注的「小能手」。它通過抑制腸道對膽固醇的吸收發揮作用，常與他汀類藥物聯用，能顯著降低血脂水平。不過，用藥時需牢記「三要三不要」原則，讓藥效最大化的同時保障安全。 一、要選對用藥時機依折麥布不受食物
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不是迷信！明日四月十五，提醒中老年人：1不睡、2不煉、3不做
本文個人觀點，僅供娛樂，請勿迷信其中！明天就是5月12日了，您注意到手機日曆上的"農曆四月十五"了嗎？這個日子在咱們傳統文化里可藏着不少講究。特別是對咱中老年朋友來說，記住下面這三個提醒，能讓您過得更舒坦！農曆四月十五正處"立夏"節氣里，太
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降壓的厄貝沙坦，還能護心與護腎，但不能忽略風險
有朋友問華子，感覺厄貝沙坦是一個老葯，為什麼現在還在用呢，用久了會不會致癌，有哪些問題需要注意呢？華子告訴他，如果從上市時間看，厄貝沙坦（1997年在美國上市）是一個老葯。
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香椿再次成為關注對象！醫生髮現：吃香椿時，千萬多留意這幾點！
春天一到，朋友圈裡總有人曬自家的香椿炒雞蛋，配文還得加一句「春天的味道來了」。這東西在不少人眼裡，是春季限定的「野味珍寶」，誰家陽台或者老家田頭長着一棵香椿樹，那簡直得意得像剛中了獎。但越火的東西，越容易被誤解。
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全國體重管理體醫聯盟在上海成立，產學研深度銜接賦能健康中國
第七個「中國肥胖日」，全國體重管理體醫聯盟在滬成立，產學研深度銜接賦能健康中國5月11日，是世界衛生組織設立的「世界防治肥胖日」，今年5月11日是第七個「中國肥胖日」，主題是「人人參與體重管理，了解肥胖防治肥胖」，呼籲全社會關注肥胖及其相關健康問題。「全國體重管理體醫聯盟」在上海正式揭牌成立。這一天，由上...
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失眠警報：心悸焦慮到效率下滑的幕後真相
在快節奏的現代生活里，失眠已經不再是「偶爾幾夜睡不好」的小插曲，而是越來越多人的常態。長期睡眠不足不僅讓人第二天疲憊不堪，還會帶來一系列生理和心理上的連鎖反應：心悸、出汗、手腳冰冷或發麻，情緒容易煩躁、焦慮，甚至沮喪；注意力不集中，工作和學
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體重從133減到98，發現一個掉秤更快的方法：早晚餐倒置
上周一位客戶發來消息：「以前每天下午餓，下班回家總想狠狠吃一頓，結果第二天早上一稱數字又漲了。現在按你說的把早晚餐倒過來吃，整個人反而輕鬆了。」她沒提具體減了多少，但字裡行間透着一股子爽快勁兒。這讓我想起自己常說的那句話：「體重管理其實一點
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體重下百，發現一個掉秤更快的方法：晚上吃2根香蕉
上周一位客戶李姐找到我，說最近每天晚餐後總覺得身體沉甸甸的，早上起床也沒精神。她試過不吃主食，但半夜餓得睡不着，第二天反而更想吃高油食物。我讓她把晚餐的主食換成兩根香蕉，搭配一小把堅果。三天後她告訴我，晚上不再有撐撐的感覺，白天反而更有活力
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你瘦不下來的原因之一：不吃晚餐
上周有位客戶給我發消息："老師，我連續一個月沒吃晚飯，體重怎麼反而漲了？"她叫王姐，43歲，每天下午五點後只喝水，但白天會不自覺地多吃兩片吐司、多夾兩筷子紅燒肉。我讓她把晚餐的涼拌黃瓜換成半碗米飯配清蒸魚，三天後她告訴我："半夜也沒再翻冰箱
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45歲從140減到110，總結：幹掉「內臟脂肪」4個方法，肚子扁下去
上個月遇到一位45歲的客戶，她穿着寬鬆的針織衫，坐下時總習慣性地用手擋着肚子。她說自己試過節食、跳操，甚至跟着短視頻學「三天瘦肚子」。我翻開她的飲食記錄：早餐是白粥配榨菜，午餐常點油汪汪的炒麵，晚餐要麼不吃，要麼啃幾口西瓜充饑。
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仁心護佑暖人心，百人共赴健康約
——簡陽市禾豐中心衛生院5·12護士節義診活動圓滿落幕！5月9日上午8:00，簡陽市禾豐中心衛生院門診外廣場熱鬧非凡，一場以"仁心護佑健康路，天使情暖義診行"為主題的大型公益義診活動在此暖心開啟！
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粟裕是讓銜還是淡銜？毛主席好評的特殊語境，還原另一真相
史稱「粟裕讓銜」，那他把元帥讓給了誰?當時，元帥只能10人，粟裕排在上下之間，授大將明顯吃虧，而他不爭，準確來講是淡化榮譽。
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「晚年苦不苦，要看五十五」：55歲之後，這幾件事有關餘生質量
孔子云：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。」人到五十五，生命的列車已走過大半旅程。這時，很多人開始思考晚年生活的樣子。不過，不是所有人都清楚，五十五歲後的選擇，會深深奠定晚年生活的基調。
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一個家庭最大的不幸，不是缺錢，而是有人「很犟」
古人云：「水至清則無魚，人至察則無徒。」家庭氛圍，本應溫馨融洽。成員之間，相互理解、彼此扶持。可有時，卻因一人的「犟」，風波不斷。原以為，家是避風港灣。卻不想，因這份倔強，港灣泛起層層漣漪。倘若家庭中，「犟」的風氣蔓延，溫暖親情，便會逐漸冷
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人生建議：不要過度提醒任何人，包括你的兒女
古人云：「己所不欲，勿施於人。」在與人相處時，好多人習慣憑藉自身經驗和認知，頻繁提醒別人。他們覺得，這是對別人的關心和愛護。然而，這種看似善意的過度提醒，常常給對方帶來無形壓力，甚至破壞彼此關係。要是每個人都無休止提醒別人，那大家都會活在別
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麒麟9020A+鴻蒙5.0，華為曝光的新機，真刺激啊！
華為這段時間的動作真挺頻繁的，連續發佈了多款重磅級別的新品。比如採用新形態設計的華為PuraX，到系統和芯片全部自研的華為鴻蒙PC。而且，華為首款搭載HarmonyOS 5系統的直板手機也即將發佈，這就是華為nova14系列。
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古人云：「謀大事者，首重格局。」人生漫漫，不少成年人一心埋頭苦幹。他們堅信，汗水定能澆灌出成功之花。可往往，卻忽略了前行方向，也忽略了自身格局。埋頭苦幹，確實是可貴品質。但要是方向錯了，格局受限，再多努力，可能也收效甚微。