深度解讀睡眠真相:幾點睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又該如何補救?【心河擺渡】

2023年07月26日16:15:28 健康 33281
深度解讀睡眠真相:幾點睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又該如何補救?【心河擺渡】 - 天天要聞 深度解讀睡眠真相:幾點睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又該如何補救?【心河擺渡】 - 天天要聞
10:01
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

鹽鹼地里長出的冰菜,營養價值更高?抗衰老效果更強? - 天天要聞

鹽鹼地里長出的冰菜,營養價值更高?抗衰老效果更強?

流「冰菜營養豐富,價值遠超一般蔬菜,且抗衰價值高。」有人認為,冰菜既然能抵禦鹽鹼環境,生命力頑強,說明它的抗衰老價值肯定勝過肥沃土壤里成長的蔬菜,還有人說它營養特別豐富,遠超一般蔬菜。言流言分析這種說法過分誇張。雖然冰菜含有抗氧化物質等營養成分,但這些營養並不是冰菜獨有的,其他蔬菜、水果里同樣存在。...
牙神經痛「搞事情」?這幾個救急妙招速碼住! - 天天要聞

牙神經痛「搞事情」?這幾個救急妙招速碼住!

突如其來的牙神經痛,如同一顆「小炸彈」,瞬間就能擊碎你的平靜。無論是咀嚼時的刺痛,還是夜間突然發作的劇痛,都讓人難以忍受。想要快速擺脫牙神經痛的折磨,掌握一些實用小妙招很有必要。接下來,就為你詳細介紹能快速緩解牙神經痛的方法,以及預防疼痛的
歸脾丸的三種搭配,教你在入伏之前,把濕氣逼出來! - 天天要聞

歸脾丸的三種搭配,教你在入伏之前,把濕氣逼出來!

大家好,我是中醫李大夫。這已經進入到夏至節氣了,離暑濕季節離入伏也不遠了。進入到夏季之後首先就要考慮到脾胃濕氣的問題。中醫把春夏秋冬中間還有一個節氣就是暑濕季節,這個時候的患者本身濕氣就比較重,平時比較神疲乏力。
澳樂維他:用十年技術沉澱定義護肝片行業標準 - 天天要聞

澳樂維他:用十年技術沉澱定義護肝片行業標準

護肝片市場亂象:90%的產品正在「無效護肝」中國超3億人的肝臟正承受着熬夜、應酬、高脂飲食的重壓,脂肪肝、酒精肝發病率逐年攀升。然而,市面多數護肝片因成分虛標、吸收率低、配方單一,淪為「安慰劑」。

健康分類最新資訊

高風險的老年病!這6種「榜上有名」,早了解早預防! - 天天要聞

高風險的老年病!這6種「榜上有名」,早了解早預防!

聲明:本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容,意在科普健康知識請知悉;如有身體不適請諮詢專業醫生。很多人一提到老年病,想的無非是腿腳不便、記性不好、血壓高點兒,頂多也就吃吃藥,日子還是照過。可現實卻遠比想像殘酷。老年人最怕的
內痔消失要多久?這份「時間指南」讓你心裏有底 - 天天要聞

內痔消失要多久?這份「時間指南」讓你心裏有底

當發現自己患上內痔,肛門墜脹、便血等不適隨之而來,許多人心中都有個迫切的疑問:內痔一般多久會消失?內痔的恢復時間並非固定不變,它受病情嚴重程度、治療方法以及日常護理等多方面因素的影響。接下來,我們就深入探討內痔消失的時間規律以及加速恢復的要
鼻子總「鬧罷工」流血?背後這些原因你必須知道 - 天天要聞

鼻子總「鬧罷工」流血?背後這些原因你必須知道

日常生活中,偶爾流鼻血或許不足為奇,可若是頻繁出現,就難免讓人憂心忡忡。老流鼻血絕非偶然現象,其背後往往隱藏着多種原因。無論是鼻腔局部的問題,還是身體內部的潛在狀況,亦或是外部環境因素的影響,都可能導致鼻出血反覆發作。接下來,我們就深入探究
10名黨員同台講述醫者初心  重慶醫科大學附屬北碚醫院舉辦微黨課比賽 - 天天要聞

10名黨員同台講述醫者初心 重慶醫科大學附屬北碚醫院舉辦微黨課比賽

6月25日下午,重慶醫科大學附屬北碚醫院(重慶市第九人民醫院)成功舉辦了主題為「醫路心向黨 建功新時代·黨課開講啦」——慶祝中國共產黨成立104周年微黨課比賽。此次活動旨在激勵全院黨員幹部立足崗位、擔當作為,為醫院高質量發展凝聚力量。醫院在家院領導、黨支部書記、委員、黨員代表參加。比賽現場,來自各黨支部的...

全站最新資訊

價格暴漲500%!一天一個價! - 天天要聞

價格暴漲500%!一天一個價!

夏天是水果飲料的銷售旺季每到這時檸檬的價格都會有些上漲但今年上漲得格外厲害幾乎一天一個價近日「檸檬瘋漲似黃金」「檸檬水和檸檬茶的成本急速飆升」等話題頻現社交平台引髮網友關注和熱議具體是怎麼一回事一起來看與去年同期相比零售價漲3-5倍批發價翻
企業=企業家?為何現在老闆喜歡做IP? - 天天要聞

企業=企業家?為何現在老闆喜歡做IP?

今年上半年有一件很有趣的商業趣聞。海爾董事局主席、CEO周雲傑入駐短視頻平台。發佈首個視頻後,就獲贊1.9萬,急速吸粉。這海爾CEO為何跑去發短視頻呢?這背後,其實是一種時代大勢所趨。現在,很多老闆紛紛做自媒體吸粉。