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【#詩瑋愛健康】坐骨神經痛！椎間盤突出、長骨刺，該不該開刀？名醫教你5招自救！急性下背痛如何處理？脊椎微創手術，術後保養很重要！免得打噴嚏就復發？張志儒醫師 20220810@CtiTv@CtiHealthyme
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提醒：一天中有2個「睡眠易打盹時刻」，再忙也要放下手機
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去痰濕的正確打開方式！照着做身體清爽不疲憊
早上起床總覺得渾身睏乏，像被重物壓着；照鏡子發現舌苔厚膩發白，臉上、頭髮愛出油；明明沒吃多少，小肚子卻越來越明顯……這些都是身體在發出「痰濕過重」的信號！痰濕就像身體里的「黏膩垃圾」，阻礙氣血運行，讓人整天沒精神。
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