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「超燃脂波比跳」完整動作全攻略！輕鬆甩掉贅肉又不會吵到樓下鄰居| 姊妹淘babyou
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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據報道，蘋果5月10日向渠道商下發了調價通知，這也是蘋果首次在周六宣布調價，給相當大一部分批發商打了個措手不及。 據悉，蘋果iPhone 16 Pro Max所有容量版本降價160美元，對應1313.06元人民幣；而iPhone 16 Pro的128GB版本降價176美元，對應1445.27元，其他版本同樣降價160美元。 目前iPhone 16 Pro M
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有一個人你還未出生就已和她血肉相依她的愛是日漸笨拙的體態是懷胎十月焦慮而幸福的等待有一個人你呱呱墜地第一眼就看到了她她的愛是疲憊而甜蜜的哺乳是你日日夜夜每一次啼哭時的輕撫有一個人她拎着書包把你送進校園她的愛是清晨為你準備的早餐和入夜為你披上的衣衫有一個人青春期時最不受你待見她的愛是被你頂撞時默默流下...