退休醫生:3個行為決定你的壽命!運動第三,睡覺第二,第一名很多人做不到【深夜讀書】

2023年07月19日22:14:32 健康 214143
退休醫生:3個行為決定你的壽命!運動第三,睡覺第二,第一名很多人做不到【深夜讀書】 - 天天要聞 退休醫生:3個行為決定你的壽命!運動第三,睡覺第二,第一名很多人做不到【深夜讀書】 - 天天要聞
10:18
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

黑米粥的硬核功效,錯過血虧,速來了解 - 天天要聞

黑米粥的硬核功效,錯過血虧,速來了解

當濃稠的黑米粥冒着熱氣,舀一勺送入口中,軟糯香甜在舌尖散開,不僅溫暖腸胃,更藏着滿滿的養生智慧。黑米自古就被視為「葯米」,熬煮成粥後,營養更容易被人體吸收。從滋補氣血到養護腎臟,一碗黑米粥的功效超乎想像!今天就帶你揭開黑米粥的神秘面紗,看看
端午養生 | 中醫教你把「安康」戴在身上 - 天天要聞

端午養生 | 中醫教你把「安康」戴在身上

老祖宗傳下來的「戴香囊」習俗是端午濕熱天的「草本防護盾」既能驅蚊防蟲又能提神祛濕全家老小都能用!為啥小小香囊能「祛邪」你聞過香囊里的味道吧?辛香、清涼,聞着就提神!其實這些氣味都是「健康小衛士」:傳統為啥有用艾葉+薄荷:蚊子聞到就繞道!帶娃去公園,別的孩子被叮得直撓,自家小寶戴着艾葉香囊,愣是沒挨咬...
全國文明家庭朱良如家庭:跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心 - 天天要聞

全國文明家庭朱良如家庭:跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心

5月29日,記者見到華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院消化內科主任醫師朱良如時,她正在車谷院區坐診,耐心地為病人講解病情。幾天前,在北京召開的全國精神文明建設表彰大會上,江漢區的朱良如家庭以跨越四代、歷久彌堅的醫者仁心,以及在醫學事業上的突
近期高發,已接診多例!端午節吃粽子要小心 - 天天要聞

近期高發,已接診多例!端午節吃粽子要小心

端午佳節吃粽子可是過節「標配」紅棗更是粽子界的「靈魂擔當」但要注意紅棗粽雖好吃裡頭的棗核卻可能惹出大麻煩圖源:人民網科普案例一 :棗核卡喉 手術脫險5月28日,陝西榆林75歲的高奶奶食用紅棗粽時不慎吞下棗核,頓感咽喉不適、吞咽梗阻,緊急前往醫院就診。檢查發現食管上段有異物,高奶奶被收治入院,經手術順利脫險...
昆明翠湖迎來「5.31公里無煙迷你馬拉松」活動 - 天天要聞

昆明翠湖迎來「5.31公里無煙迷你馬拉松」活動

雲南網訊(記者 趙崗)5月31日是第38個「世界無煙日」。今年的主題是:拒絕煙草誘惑,對第一支煙說不!當天,由雲南省健康教育協會、雲南省醫學會呼吸分會煙草病學組、雲南戒煙聯盟、雲南銀杏社會服務中心、雲南女醫師協會呼吸分會、雲南白藥等共同發起
呵護脊柱健康,這項全國專項活動走進四川康定校園 - 天天要聞

呵護脊柱健康,這項全國專項活動走進四川康定校園

5月29日,在「六一」兒童節到來之際,由國家體育總局青少年體育司指導、國家體育總局運動醫學研究所主辦的全國青少年脊柱與視力健康專項活動在四川省康定市西大街小學舉行。來自脊柱與視力健康領域的多位醫學專....
檢修「神探」巧解設備「病症」 - 天天要聞

檢修「神探」巧解設備「病症」

工人日報-中工網記者 彭冰 通訊員 韓春雨 陳鑫「冷卻水管有一處微小滲漏點,這和咱們之前的判斷基本一致。」「還有,外置冷凝器的水路和油路流通不暢,有些堵塞。」在吉林石化聯力公司編織車間的維修間里,王立勇和李平兩個人「默契十足」的配合,讓周圍同事懸着的心終於落了地兒:「太好了,問題找到了!」前不久,員工在...
芒果過敏「中招」別慌!這份自救攻略,讓你秒變抗敏達人! - 天天要聞

芒果過敏「中招」別慌!這份自救攻略,讓你秒變抗敏達人!

芒果香甜多汁、營養豐富,富含維生素C、維生素A、膳食纖維等多種營養成分,深受大眾喜愛。然而,對於一部分人來說,芒果卻是「甜蜜的負擔」,食用後可能會引發過敏反應。一旦出現芒果過敏,不僅身體會感到不適,還會影響心情。那麼,吃芒果過敏了到底該怎麼

健康分類最新資訊

提醒:一天中有2個「睡眠易打盹時刻」,再忙也要放下手機 - 天天要聞

提醒:一天中有2個「睡眠易打盹時刻」,再忙也要放下手機

生活里,有不少人都會有這樣的經歷:明明已經睡了足夠的時間,到了白天還是忍不住打瞌睡,特別是中老年人,感覺精神一直提不起來。張大媽就跟我說過,她最近總覺得上午和下午特別困,坐公交車時幾乎要打盹,家人說她是不是病了,她自己也挺慌的。
體重從122減到了101,瘦了21斤,方法就是1100大卡食譜 - 天天要聞

體重從122減到了101,瘦了21斤,方法就是1100大卡食譜

三周前,42歲的會計李姐私信我,語氣焦灼:「試過節食,肚子咕咕叫實在扛不住,體重紋絲不動!」她日常久坐,點心不斷,正餐分量也沒數。我直接告訴她:「餓肚子?這種傻事早該翻篇了。按我說的吃,一天三頓加小食,照樣能行。」現在變化,靠的就是那份11
哪個年齡段的人睡眠少?一項新研究鎖定了兩大關鍵時段 - 天天要聞

哪個年齡段的人睡眠少?一項新研究鎖定了兩大關鍵時段

最新的一項全國大規模睡眠調查顯示,人們在生命的兩大轉折期——20多歲後期和60歲左右,睡眠時長都會出現明顯下滑。也就是說,年輕人不是熬夜黨的專利,中老年人也面臨「少睡」危機。下面我們就來拆解這兩個關鍵節點,看看背後究竟隱藏了哪些秘密,以及該
抽動症的康復,不是治病,而是調理體質!此方,贈與天下父母 - 天天要聞

抽動症的康復,不是治病,而是調理體質!此方,贈與天下父母

兒童抽動症最讓家長頭痛的就是,病程持續時間長,反反覆復,時輕時重,好像永遠好不了一樣。這一特點,就符合中醫理論中「痰飲」的特點,因為痰是黏滯不爽、膠着難清的。它還會和其他病邪一起加重病情。抽動症就是痰濁擾動風邪,鼓動氣機上逆而導致肝風內動,

全站最新資訊

法網R4:你看好阿卡今天的對手謝爾頓嗎? - 天天要聞

法網R4:你看好阿卡今天的對手謝爾頓嗎?

還記得那個前年美網贏球後做出掛電話慶祝姿勢的謝爾頓嗎?我說的就是他,今年大滿貫賽他分別輸給了網壇兩個當紅的統治者,辛納和阿卡,沒辦法,這不是謝爾頓的鍋,換別人也贏不了。能從阿卡手上拿下一盤,並且還有一盤能拿到盤點已經算髮揮得很不錯了。我挺喜歡謝爾頓的,這名球員下限會很高、會打很長時間,上限?要看機緣...
中國與太平洋島國續寫命運與共新篇章 - 天天要聞

中國與太平洋島國續寫命運與共新篇章

作者:梁國傑、徐小涵(分別系大連大學環印度洋島國研究中心執行主任、小島嶼區域國別研究聯盟秘書長,大連大學環印度洋島國研究中心研究員、副秘書長)5月28日至29日,第三次中國—太平洋島國外長會在福建廈門舉行。