7:48
相關文章推薦
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
加班背後的無奈與心酸
在生活的舞台上,我們常常身不由己。為了能讓生活質量高一些,為了給孩子湊齊那高昂的學費,為了讓家人多一些幸福的笑容,我們選擇了加班這條艱辛的道路。每一個加班的夜晚,燈光下疲憊的身影,是對家庭責任的堅守。我們渴望通過自己的努力,為家人創造更好的
07月03日
1665
U17中國男籃最後2分鐘遭逆轉,無緣8強!張博源28+6神似丁彥雨航
北京時間7月3日,備受矚目的U17男籃世界盃迎來了16進8的淘汰賽。中國隊在本屆賽事中表現起伏不定,先是爆冷戰勝實力強大的法國隊,展現出了不俗的實力和潛力,但緊接着又在上一場比賽中以84分之差慘敗給美國隊,讓人對他們的前景產生了擔憂。
07月03日
1077
天全縣國土空間規劃委員會2024年第3次執行主任會議召開
7月2日,天全縣國土空間規劃委員會2024年第3次執行主任會議召開,審議有關項目規劃設計方案,研究部署相關工作。縣委副書記、縣長鍾雪琴出席會議並講話。會議審議了《天全縣樂英初級中學擴建項目規劃設計方案》《天全縣托育服務設施建設項目規劃設計方案》《天全縣大熊貓國家公園喇叭河入口社區建設項目(二標段)規劃設計...
07月03日
5056
輸在最後時刻,中國隊6分惜敗無緣8強!終場前14.3秒,遭爭議判罰
U17男籃世界盃,中國隊與立陶宛在16進8淘汰賽對陣。首節,中國隊一度領先,不過在第二節,中國隊陷入得分荒,立陶宛抓住機會反超比分並且建立兩位數領先,下半場,中國隊在第三節發揮不錯,一度將分差縮小到....
07月03日
8986
辦完「鍋包肉世界大賽」又要建「鍋包肉辦公室」?吉林你問過哈爾濱嗎
黑暗料理?光料理! 餓了,想吃口甜的。 各位,還記得吉林的世界鍋包肉大賽么? 6月29日,這個比賽終於在吉林省吉林市舉行。 7月1日,當地新聞辦召開了該賽事情....
07月03日
3633
「壽有三不過,後代福氣多」:60歲以後盡量別過三種壽,絕不是迷信!對家庭,對孩子都好
而到了60歲以後,是一個值得慶祝的里程碑,它標誌着一個人走過了半個多世紀,積累了豐富的經驗和智慧。然而,在這個特別的年紀,很多人可能想要通過過壽宴來進行大操大辦,但是有些壽慶的習俗還是需要我們去特別注意的。
07月03日
9221