5:06
怎麼沒有早點知道的腳踝疼痛自救法！｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】
相關文章推薦
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
相關視頻推薦
物理治療 腳踝扭傷自己來~~...
4:37
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
明星情侶官宣結婚！男方曾拍戲時遭遇火災，致容貌受損
5月17日，男演員俞灝明曬出鑽戒照和拉鉤照，寫道：「直到你的出現，讓我覺得過去承受的一切傷痛都值得！ 」照片中也有文字：「晨，四個月了，我真的很想很想為你戴上那隻真正屬於無名指上的鑽戒，我愛你，永遠……」疑似官宣與@王曉晨 結婚，之後，#俞
國際
韓國大選在即，尹錫悅宣布退出國民力量黨
韓國前總統尹錫悅當地時間17日宣布，退出國民力量黨。尹錫悅稱，此舉是為了讓國民力量黨在大選中取得勝利。2024年12月3日，尹錫悅在首爾龍山總統府發表緊急談話，發佈緊急戒嚴令。次日，韓國6個在野黨以尹錫悅違反憲法和法律為由，對尹錫悅等人發起
財經
一季度營收同比下滑6.6%，輕醫美連鎖業務收入卻增超5倍 新氧線下轉型能否破局？
每經記者：趙雯琪 每經編輯：文多5月16日，醫美醫療服務產業集團新氧發佈了2025年第一季度未經審計的財務業績報告。財報顯示，新氧一季度總營收2.97億元，同比下降6.6%，凈虧損較去年同期的2120萬元擴大至3310萬元。
娛樂
熱搜第一！演員俞灝明凌晨曬鑽戒疑宣布結婚，15年前曾在拍戲時遇火災容貌受損
5月17日，男演員俞灝明曬出鑽戒照和拉鉤照，寫道：「在感情里，我後悔過去所有。現在才明白，我只愛過一個人。直到你的出現，讓我覺得過去承受的一切傷痛都值得！
財經
這一巨頭突發！股價已大跌近60%…
當地時間周五，美國總統特朗普表示，美國可能在「未來兩到三周內」單方面向多個貿易夥伴發送函件，確定新的關稅稅率，以取代正式貿易談判。這一表態使投資者期待關稅政策儘快明朗化。此外，在消化了近兩天公布的多項經濟數據後，市場預期今年美聯儲還將降息兩
汽車
年中購物首選神車，六邊形戰士艾瑞澤8不要太香
年中將至，「買買買」的狂歡購物節即將開啟，你的購物車超載了嗎？話說，年中最值得all in的「禮物」，或許是一台既能載你奔赴詩與遠方，又能帶你開心購物的超級拍檔！但是這屆年輕人，選車比挑口紅色號還糾結，既要駕駛愜意，又要全家舒享，還要安全滿