0:53
相關文章推薦
瘦和健康是不是一個偽命題?你覺得哪個更重要?
首先,瘦和健康並不是百分百吻合的,現實中也有不健康的瘦和健康的胖,但是這種人群在社會上占極少數,所以相對來說,瘦一些是更健康的。
10月14日
1874
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
18.如何增加體力提升能量?
上一篇,我們講過,能量包括體力,情感,思考力,意志力四個原則。現在很多人,每天面對着忙碌的工作和壓力,已經再沒有精力再去健身了,體力是身體的基本來源,體力差了,它都影響到我們情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
菅紉姿常年堅持健身,身材纖細苗條有致,坦言運動是減肥最好方式
導語:「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的,而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來,國民健身意識不斷增強,健身人數不斷增長,健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大,常年健身着,精力充沛,性格積極向上,身體素質很好,很少出現感冒、發燒等小問題。
10月13日
1621
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
婚外有情的男人,從來都不是因為愛,只是在追求這6種感覺
在婚姻的世界裏,忠誠和專一常常被視為維繫關係的基石。然而,現實生活中不乏有些男人在婚姻之外尋找情感的慰藉,人們往往會誤以為這是愛情的力量驅使他們跨越道德的邊界。但實際上,男人之所以會在婚外有情,往往並不是因為他們真正愛上了別人,而是他們在追
06月30日
1493
其實,男人並不喜歡太主動的女人,原因很扎心
在情感的世界裏,男性和女性對彼此的期待和偏好往往存在着微妙的差異。尤其是在戀愛關係中,女性的主動程度往往成為男性關注的焦點。事實上,許多男人並不喜歡過於主動的女性,這其中的原因或許會讓人感到有些扎心。
06月30日
1617
0-2!歐洲杯大冷門:意大利轟然倒下,880萬小國狂歡,創31年紀錄
2024年歐洲杯在德國繼續進行,小組賽階段,爆出多場冷門,5支奪冠熱門齊聚一個半區內,2支黑馬奪得小組第一,各支球隊有喜有憂。北京時間6月30日凌晨0點,本屆歐洲杯首場1/8決賽打響,衛冕冠軍意大利對陣瑞士,最終,上半場,多納魯馬撲單刀;弗
06月30日
1311
哪吒L純電版售價13.99萬起,全行業首搭寧德神行L系列長壽命電池
6月28日,哪吒L純電版正式上市,售價13.99萬元起。此次共推出三款車型,包括510閃充版、510閃充PRO版、510閃充紅衣版。面向擁有新消費觀的獨立年輕小家庭,哪吒L純電版為用戶打造一個更安全的家、跑得更遠的家、更好看的家、更舒適的家、更好聽的家、更智能的家,成為「小輕新家庭」的品質之選。 【哪吒L純電版上市,官方...
06月30日
9287
新賽季將擺爛掙佛拉格的七支球隊!籃網新加入,老鷹為馬刺做嫁衣
2024年選秀大會已經結束,而各支球隊都在尋求針對性的交易和簽約工作,像馬刺要開始衝擊季後賽,灰熊隨着多位傷員回歸,也會重返季後賽,但有上位的球隊,就會有戰績下滑的球隊。從選秀大會前後,各支球隊的運作來看,以下七支球隊將會為了佛拉格而瘋狂擺
06月30日
1722
真沒想到我1991年退伍,突發洪水我救人被記者拍到,保送軍校提干
你們說,人生是不是像場戲,有時候你覺得該落幕了,結果卻突然來個大反轉?我這輩子,真是沒想到會有這麼一天。
06月30日
1878