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樂壇大佬「冒充」選手參賽，一轉身導師瞬間坐不住了，直呼教不了！
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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