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五分鐘學懂跑步呼吸令你跑步超過兩小時！不再走幾步就氣喘了丨跑步呼吸第一集
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
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18.如何增加體力提升能量？
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
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戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
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