6:27
只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類 你能跑進第幾級? |10公里的10個等級
相關文章推薦
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
想提升跑速？跑姿訓練幫你改善跑步經濟性！...
11:39
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
被造謠移民後，姚明愛妻做出重要決定，葉莉堅守8年還是選擇退出
在閱讀此文之前，辛苦您點擊一下「關注」，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持！聲明：本文內容均是根據權威材料，結合個人觀點撰寫的原創內容，辛苦各位看官支持，文末已標註文獻來源及截圖，請知悉。
體育
5月18日世乒賽戰報，中國名將險些爆冷，奧運會亞軍遭遇一輪游
北京時間5月18日凌晨，多哈世乒賽結束了當地時間晚間場的比賽，這個時間段國乒球員的比賽比較少，最終王楚欽4-0橫掃了美國隊的主力選手南丹·納雷什，四局的比分為11-6，11-4，11-2，11-4，除了第一局比賽王楚欽還在找狀態，短暫的與納
體育
分擔壓力！巴特勒加盟後庫里數據趨近完美 各項命中率均極為高效
北京時間2025年5月18日，NBA季後賽繼續進行，此前勇士隊已經結束了這個賽季的比賽，在首輪4:3艱難擊敗了火箭隊之後，分區半決賽面對森林狼他們沒有什麼還手之力，最終也是1:4大比分輸給了對手。 ....
軍事
對越反擊戰，我軍一位連長率202名新兵投降，最後受到處分了沒？
「報告連長！東南方向發現武裝人員！」1979年3月10日凌晨三點，448團第8連的偵察兵踉蹌着衝進臨時指揮所。正在查看地圖的馮增敏猛然抬頭，手中的鉛筆「咔嗒」折斷在布滿劃痕的桌面上。這個細節後來被倖存的炊事班長反覆提起，他說那支斷成兩截的中
動漫
議起複盤｜森林狼連續4-1滅湖勇！從泥潭到西決，他們憑什麼逆襲？
誰能想到？賽季初 8 勝 10 負、更衣室差點爆炸的森林狼，季後賽連續兩輪 4-1 送走湖人、勇士，殺進西決！ 這劇本比電影還離譜 —— 愛德華茲從 「莽夫」 進化成 「喬丹式殺手」，蘭德....
國際
新任教皇將對美國現任政府的民族主義和孤立主義提起挑戰
《時代周刊》記者Raúl E.寫道，教皇利奧的承諾對白宮目前推動的民族主義和孤立主義構成了挑戰。普雷沃斯特還是第一位在美國出生的教皇。由於這一事實，他的當選不可避免地使他的全球領導地位與另一位最近當選的領導人，即現任美國總統的領導地位形成鮮