8:03
多走路運動,神奇12大好處,柏格醫生 Dr Berg
相關文章推薦
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
財經
AI新聞日曆：2025陸家嘴論壇開幕；國內成品油調價窗口開啟；金爵獎揭曉
下周國內外有哪些大事發生？有哪些事情會關乎我們的生活？這是一篇利用AI工具（豆包）輔助生成的作品，我們希望結合編輯與AI的視角，給大家提供一份較為詳細的新聞日曆。6月16日國家統計局發佈多項報告，國民經濟運行數據出爐9:30，商品住宅銷售價格指數月度報告將率先發佈。10:00，國家統計局將先後公布國民經濟運行情況以...
國際
787「夢想客機」首次致命空難，波音再陷沼澤
波音客機又出事了。6月12日，一架從印度飛往英國的波音787型客機12日在起飛後不久墜毀，機上共有242人。最新數據顯示，事故造成至少265人死亡，機上僅1人倖存。這是波音787機型首次發生致命空難，多國已派團隊協助調查。突如其來的空難牽動人心，也讓波音再度成為焦點。圖據新華社涉事飛機機型首次發生致命空難據印度航空公...
教育
惠東一學校被家長投訴校園欺凌，部門：情況不實
日前，惠州市惠東縣黃埠鎮的江女士向南都馬上辦欄目反映，自己的兒子阿新（化名）在惠東黃埠育正學校遭遇了欺凌，此事給孩子造成了嚴重的心理創傷。惠東黃埠育正學校針對江女士的反映，惠東黃埠育正學校迅速作出回應。學校明確表示，江女士所反映的情況並不屬實。實際上，此前警方和教育部門就已對此事展開了調查。學校進一...
健康
26歲女子胰腺炎去世，醫生嘆息：把6樣當飯吃胰腺再好也扛不住
——李婧的短暫青春與一個被忽視的「隱形炸彈」那年秋天，李婧剛26歲。大學畢業後，她進入一家互聯網公司，朝九晚五，生活忙碌卻充滿活力。她喜歡熱鬧，愛喝奶茶，喜歡和同事們吃火鍋，也時不時地給自己「獎勵」一下高能代餐棒，覺得健康又方便。
軍事
閃電空襲！以色列撕開核博弈大幕，伊朗如何破局？
閃電空襲，以色列撕開核博弈大幕，伊朗如何破局？凌晨，中東的夜空被火光撕裂，以色列戰機如鬼魅般穿梭，對伊朗納坦茲核設施及彈道導彈計劃相關目標發動閃電襲擊，行動代號"獅子的力量"。爆炸聲震耳欲聾，滾滾濃煙在德黑蘭上空升騰，世界的目光瞬間聚焦這片
歷史
劉備一生最優秀的5大謀士排名！諸葛亮排第2，第1名奠定蜀漢基業
劉備從織席販履到建立蜀漢，靠的不僅是「仁義」，更是一批頂級謀士的輔佐。很多人只知道諸葛亮，其實劉備麾下還有4位不輸諸葛的奇才！今天我們就來盤點劉備一生最優秀的5大謀士，看看誰才是真正的「蜀漢第一智囊」。