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【中高階】30天平板支撐大挑戰 (核心鍛鍊、腹肌訓練)
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
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跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
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打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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