11:14
不知不覺瘦下來，只要四個早晨習慣？起床做關鍵一件事，幫你瘦更多！｜營養師這樣說
相關文章推薦
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
五部值得刷n遍的限制級韓劇，太敢怕了！
1、《大勢的百合》導演: 尹成浩編劇: 송재영主演: 세랑 / 鄭妍周劇情介紹：該劇於2015年播出，劇情主要講述了主角因尋找丟失的護照，而進入朋友的家中，兩人因此展開了一系列的故事。該劇的劇情十分緊湊，雖然每集時長只有約4分鐘，但每一集都
汽車
2025 年家庭出行 「剛需」 MPV！30-40 萬級車型選購深度解析
小滿至，幸福臨，一輛能讓全家舒適出行的 MPV，無疑是幸福生活的加分項。魏牌全新高山、嵐圖夢想家、騰勢 D9 作為當下炙手可熱的豪華 MPV 車型。今天為您全方位解析這三款車。魏牌全新高山官方指導價格：全新高山8：30.98萬元/全新高山9
體育
世乒賽2-3、1-4！爭冠對手雙線出局，國乒連獲利好：獨苗也扛住了壓力
2025多哈世乒賽第五比賽日，作為國乒的主要爭冠對手之一，日乒核心張本智和雙線出局，男雙1/8決賽苦戰五局2-3不敵約內斯庫/羅伯勒斯，男單1/16決賽也以總局分1-4輸給了隊友戶上隼輔，由於沒有報....
國際
張文旺在楚雄州重大項目工作專題會上強調：推動重大項目早謀劃深儲備快開工穩落地 以高效益投資支撐高質量發展
點擊上方 藍字 關注我們5月21日，州委副書記、州長張文旺在楚雄州重大項目工作專題會上強調，要深入學習貫徹習近平總書記考察雲南重要講話精神，全面貫徹落實省委十一屆八次全會、州委十屆九次全會部署要求，進一步樹牢「大抓項目、抓大項目」理念，把抓項目投資、招商引資作為經濟工作的「牛鼻子」，以高效益投資支撐高質...
國際
努力走在滇中地區發展前列大家談丨訪州委常委、楚雄市委書記馮毅
點擊上方 藍字 關注我們原標題：牢記囑託感恩奮進 推動產業轉型升級奮力譜寫中國式現代化雲南篇章的楚雄市實踐——訪州委常委、楚雄市委書記馮毅記者：走在滇中地區發展前列，是加快楚雄高質量發展和現代化建設的最強音。楚雄市作為州府之城，走在前列的進程中是如何考慮的？馮毅：楚雄州要走在滇中地區發展前列，楚雄市必...
情感
女人如果婚姻讓你寒了心，怎麼辦呢？
一個女人嫁對一個人，那麼就會很幸福，這個男人給她想要的安全感，幸福和滿足，那麼這一生也會很快樂。