中老年人的鍛煉「新寵」興慶宮公園裡的網毽隊踢出強健身體和友情

2022年10月11日03:13:10 體育 1899
中老年人的鍛煉「新寵」興慶宮公園裡的網毽隊踢出強健身體和友情 - 天天要聞

年齡從40多歲到近70歲,他們五年來幾乎每天都到興慶宮公園踢網毽。對他們來說,踢網毽最大的魅力是快樂。

踢網毽能讓大家都參與其中

團隊氛圍謙虛友善

10月8日,華商報記者來到西安市興慶宮公園。抬腿、跳躍、轉身……大爺大媽們動作靈活,毽子在空中划出一道道優美的弧線。

58歲的李女士家住公園附近,2001年她去河南洛陽,第一次見到有人踢網毽,「十幾年前,我和媽媽在興慶公園晨練,她喜歡唱歌,每天都在沉香亭那邊,剛好跟前有人踢毽子,我也就慢慢地跟着踢了。」她說,剛開始踢大白毽,認識了很多來鍛煉的人,從2017年起,大家就一起踢網毽了。

除了雨天無法活動,每天上午8時,李女士就來到興慶宮公園,「8點到10點,過來踢圍毽,兩個人能踢,四個人也能踢,互相傳着踢,保持毽子不落地。網毽需要場地,一般10點多打羽毛球的結束了,空出場地後,我們就搭網進行友誼賽訓練。」她表示,踢網毽相對別的運動來說,門檻要低很多,誰都能學,也沒什麼費用,「羽毛球颳風就有影響,我們這風不大照常踢。這兩年網毽在西安慢慢普及開來,閻良踢的人多了,水平也都很高。」

李女士每天最開心的時刻就是在公園踢網毽,「從大家臉上就能看出來,這種愉悅不是其他事情能帶來的,這項運動帶給我們的是精神上的富足。」她表示,常說保持健康最好的辦法是邁開腿,踢網毽就是邁開腿的最佳方式,它最大的魅力就是能讓大家都參與其中,「能讓大家樂呵,畢竟快樂才是人們幸福生活最需要的。」

除了增強體質外,李女士能一直堅持還有一個原因,就是人與人之間的和諧。「別的團體運動,場上失利時,常會有人說你剛才沒做好之類的,我們在場上,每個人都總說『怪我怪我』,剛是自己沒踢好、沒傳好,不會去埋怨隊友。」團結和謙虛的團隊氛圍,讓大家都能友好相處。

團結友善的氣氛還吸引來了很多愛好者。55歲的郝女士接觸網毽時間不長,「我才踢了幾個月,之前一直是在旁邊踢大白毽,他們人不夠時我就過來湊數,慢慢就一起玩了。」

「既鍛煉了身體,又愉悅了身心」

44歲的史先生是毽球隊隊長,他既要負責帶隊組織大家參加比賽,也是團隊賽場上的硬核隊員。平時每天都有十幾個人來興慶宮公園訓練,場上需要保證有6名隊員,雙方各3人,毽球在一方場內落地或出界,則另一方得分,三局兩勝,一局15分。隊員年齡基本都在50歲以上,「我是我們隊伍中的年輕人,今天場上年紀最大的68歲,也踢了很多年了。」

「在公園踢毽子已經有十來年了,網毽大概五六年的時間,最大的收穫就是快樂。」林先生今年63歲,退休後,興慶宮公園成了他常來的地方,「以前我打羽毛球,後來覺得踢毽子有趣就加了進來,起初是看別人踢,了解規則後開始自己練習,隨着時間推移身邊的網毽愛好者越來越多。」他表示,現在身邊的網毽愛好者有20餘人,大家平均年齡在50歲左右,最大的近70歲,上午9點多過來踢毽子,一直到11時結束。「我們通過毽球相識並且成為好友,大家不僅會經常結伴旅遊散心,還會組織着一起去參加陝西省的毽球聯賽,名次一年比一年有進步,大家都很有成就感。」

林先生介紹,網毽這項運動規則類似於羽毛球和排球,踢法則類似於足球,不僅全身上下都能鍛煉到,還能鍛煉人的眼力和反應能力,是比較適合中老年人的一項運動,雖然公園中踢毽子的大多為中老年人,但近年來也有不少大學生、年輕小伙小姑娘加入其中,增添了不少活力。

「大家在說說笑笑中,既鍛煉了身體,又愉悅了身心。」這也是林先生等愛好者喜歡毽球的原因所在。 華商報記者 佘欣 于震/文 強軍/圖

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