昨天的女籃世界盃，美國女籃以145比69的比分，狂勝韓國女籃76分。
與此同時，美國女籃同時打破了女籃世界盃、世錦賽的最高得分紀錄！
這場比賽，儘管是小組賽，卻再次讓全世界領略了美國籃球的恐怖的實力。
那究竟是什麼原因，導致美國籃球如此強大呢？
今天，就請大家跟隨小編的文字，一起來了解下吧。
籃球起源地：美國
1891年12月21日，美國馬塞諸那州的詹姆斯•奈史密斯突發奇想，創造了籃球這項影響世界的運動。
這也使得美國人更早地接觸籃球這項運動。
籃球規則的創造國：美國
起初的籃球規則是比較簡單的，沒有人數限制，兩隊球員分別站在球場兩端（各自場地），待裁判員往場地中央拋球後，兩隊球員開始爭搶籃球，誰能將籃球投入對方場地的籃筐，即算作得分。
由於當時的籃筐有底，每次球員得分後，必須借用梯子，才能將籃球從籃筐中取出，比較麻煩。
此外，由於沒有對於肢體動作的限制，球員們的動作幅度很大，導致球場衝突不斷，這促使趣味性、觀賞性大打折扣。
對此，美國的籃球專業人士進行了改良，要求每隊只能有5名球員上場，且禁止球員抱人、打人、持球跑、推人等。
經過這一重大革新，籃球這項運動吸引了更多的人參與其中。
而作為籃球規則的創造國，美國更早地建立、了解籃球規則。
美國讓籃球走向世界，更加註重（推動）技術發展
起初，只是美國人感興趣，可不久之後的1892年，同在北美洲的墨西哥人也對籃球產生了濃厚的興趣。
自此，籃球正式走向世界，法國、英國、中國、澳大利亞、捷克斯洛伐克等國家紛紛引進籃球這項運動。
作為起源地的美國，也意識到了這項運動無可匹敵的魅力，他們想要舉辦更為專業的職業聯賽。
正是由於這一想法，促使美國人更加鑽研籃球方面的技術。
與此同時，美國也是最早的推動籃球技術發展的國家。
世界首創，商業化、專業化、系統化聯賽（NBA、WNBA）
1946年6月6日，美國與世界首創的NBA（美國男子職業籃球聯賽）問世，
一個更為專業化、系統化的商業聯盟展現在了人們的面前。
而這比我們國內的CBA（中國男子職業籃球聯賽，成立於1995年）早了整整49年。
在CBA成立後的一年，也就是1996年，W NBA問世（女子籃球領域的世界首創）。
值得一提的是，這同樣早於WCBA（中國女子職業籃球聯賽，成立於2002年），只不過，相比男籃，差的不算太遠。
商業化，帶來更專業、系統化的籃球技術，美國實力領先世界
任何運動的崛起，都離不開商業的支撐。
作為世界經濟巨頭的美國，砸了大量財力進去，以提升球員們的整體技術水平。
無論是籃球基礎訓練、體能訓練、力量訓練，美國人都嚴格按照周期去執行，並且絕不放過任何一個細節。
正是因為美國強大的經濟實力，以及孜孜以求的態度，導致美國的籃球水平領先全世界，這也促使其它國家學習美國先進的技術。
（說實話，小編不是鼓吹，事實即是如此。）
其中，最讓他國意外的是美國在籃球領域中對於肌肉力量的追求。
在美國人看來，力量是基礎，沒有力量，再好的技術動作，都存在技術的輸出瓶頸。
為此，注重籃球力量訓練，是非常重要的，也是基礎中的基礎。
下面，小編為大家送上一份
籃球力量訓練計劃
半蹲
對於籃球這項運動，一切以促進機體的運動表現力為為主，相比深蹲，半蹲可能來得更加直接。
下蹲時緩慢，站起時要快些。
高位下拉
增強背部肌肉、力量的經典動作。
下拉相比上舉，速度略快些。
坐姿器械推舉
籃球，需要較為出色的投擲力量，發展肩部肌群（三角肌）的力量是非常有必要的。
坐姿器械推舉，不容錯過。
羅馬尼亞硬拉
相信你會看到很多NBA球星做一個類似「撅屁股」的動作，這個動作，就是羅馬尼亞硬拉，它可以有效發展核心肌群（臀大肌、豎脊肌、腘繩肌、腹直肌等等）的力量。
訓練建議
以上動作，做3-4組，每組12-15次。
訓練負荷
1RM的60-75%
組間間隔2-3分鐘，
動作間隔3-5分鐘。
