學習彈鋼琴顯著提高了成年人的認知能力

每周練習彈奏鋼琴和鋼琴這樣複雜樂器的技巧只需一小時，就可以改善幾乎所有活動領域的大腦功能。甚至那些與音樂無關的。此外，這些活動還降低了壓力水平、焦慮和抑鬱癥狀。

眾所周知，聽音樂可以帶來快樂。然而，演奏樂器本身不僅需要長時間的學習，還需要相當大的腦力勞動。因此，巴斯大學（英國）的科學家們決定找出這種活動如何影響我們的大腦。他們選擇鋼琴作為最終的樂器，並將結果發表在《科學報告》上。

該研究涉及 31 人，其中一些人學習彈鋼琴（每周一小時），其他人聽同樣的音樂，其他人被納入對照組，他們要麼也聽音樂，要麼做各種家庭作業小時。實驗持續了 11 周。

對參與者各種認知和行為反應的分析表明，在實驗開始後的短短几周內，那些學會彈鋼琴的人改善了視覺和聽覺信息處理——所謂的多感官過程，幾乎在任何領域都有用我們參與的活動，從開車到在人群中找人或看電視。也就是說，這種改進超出了音樂能力。

「學習彈奏像鋼琴這樣的樂器是一項艱巨的任務：它需要演奏者閱讀樂譜，產生動作，並監控聽覺和反饋，糾正他們的進一步行動。這個過程整合了視覺和聽覺線索，從而提高了多感官能力，」巴斯大學的心理學家 Karin Petrini 解釋說。

改善不僅會影響認知能力，還會減少抑鬱、壓力和焦慮癥狀的表現。如此出色的結果無論是在參與者的對照組中還是在人們只是聽音樂的組中都沒有獲得。因此，科學家得出結論：學習演奏樂器對有精神和精神健康問題的人可能有用。值得注意的是，我們談論的是成年人，如您所知，與兒童相比，成年人的大腦可塑性較低。