【來源：昭陽融媒】
生活中有一種「物質」看不見、摸不着，卻可能每天都在悄無聲息地侵入你的身體，它就是——微塑料！除了常見的一次性塑料餐盒、塑料袋等塑料製品，微塑料的侵入途徑遠比你想像的更隱蔽。
很多人每天都在「吃塑料」生活中微塑料的5個常見隱蔽來源1、嚼一塊口香糖釋放上千個微塑料2025年3月，加州大學的研究人員在美國化學會春季會議上發表的一項研究顯示，嚼一塊口香糖能釋放出成千上萬的微塑料顆粒。不管是合成的還是天然的口香糖，嚼的時候釋放的微塑料數量和類型都差不多。特別是嚼8分鐘，就能釋放出94%的微塑料。
2、一次性紙杯喝熱飲釋放數萬微塑料印度理工學院有一項研究結果顯示，如果把熱飲倒進一次性紙杯里，大概15分鐘，這些紙杯就會往飲料里釋放兩萬五千多個微米大小的微塑料微粒。
3、每升瓶裝水約有24萬個塑料顆粒《美國國家科學院院刊》發表一項研究指出，每升瓶裝水中平均約含有24萬個塑料顆粒。研究人員指出，當你捏瓶子或者反覆擰瓶蓋的時候，這些微塑料顆粒很可能就掉到水裡了。
4、用茶包泡茶喝會釋放大量微塑料《環境科學與技術》曾發表研究指出，用尼龍66或者聚酯做成的茶葉袋，泡在95℃的熱水裡5分鐘，會釋放出116億個微米級塑料和31億個納米級塑料顆粒。也就是說，喝用茶包泡的茶時，大概會有140億個塑料微顆粒跟着茶水進到身體里，可能對健康造成潛在的威脅。
5、每克清潔海綿釋放650萬微塑料《環境科學與技術》期刊上發表的研究還發現，「清潔海綿」每磨損1克，就能釋放出650萬個微塑料。
減少微塑料攝入生活中做好這幾點
1、減少塑料包裝
盡量減少一次性塑料製品的使用，選擇沒有塑料包裝的食品，或者選擇用玻璃、紙和金屬包裝的產品。
2、改變飲食習慣
避免外賣食品重複微波爐加熱，避免使用塑料杯裝熱飲，避免使用塑料袋或保鮮膜包裹滾燙食物，減少塑料吸管的使用。
3、食物加熱處理
烹飪時，使用沸水焯燙蔬菜，可以去除表面約78%的附着顆粒。飲水時，選擇燒開並過濾過的水，而非直接飲用瓶裝水。研究發現通過簡單燒開並過濾水，可以去除高達84%的納米/微塑料。
4、多選天然產品
盡量使用可降解材料或天然纖維產品替代塑料製品，選擇天然纖維衣物而非合成纖維，定期清理家中的垃圾並減少塑料廢物。來 源 |@雲南疾控
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