今天（10日）是第34個世界精神衛生日，今年的主題是「人人享有心理健康服務」。世界衛生組織發佈的《世界精神衛生報告》顯示，全世界有近10億人患有精神相關疾病，也就是說每8個人中就有一個人經歷着精神疾病的折磨。在我國，近年來，心理健康正在受到越來越多的關注。
全球近10億人患有精神相關疾病
調查顯示，在我國常見的精神疾病有焦慮障礙、抑鬱障礙、酒精使用障礙、雙相情感障礙等。
2024年12月，國家衛生健康委在醫政司新設置了心理健康與精神衛生處，指導醫療衛生機構開設心理諮詢門診，擴大心理健康服務供給。
同時，國家衛生健康委確定2025年—2027年為「精神衛生服務年」。目前全國有精神衛生醫療服務機構約6000家，跟2010年相比，增加了205%。全國精神科執業註冊醫生5萬多人，和十年前相比增加了144%。全國大部分省市都開通了心理援助熱線「12356」。
首都醫科大學附屬北京安定醫院院長 王剛：北京在今年1月1日正式啟動12356心理援助熱線，截至9月15日，心理熱線大概接了近9萬通電話。
抑鬱症有哪些表現？
在我國，抑鬱障礙也就是俗稱的抑鬱症，是困擾居民的主要精神疾病之一。《2023年度中國精神心理健康》藍皮書數據顯示，中國成人抑鬱風險檢出率達10.6%。抑鬱症有哪些表現？心情不好就是得了抑鬱症嗎？
當你情緒低落，對曾經感興趣的愛好和娛樂活動喪失興趣，體力和精力不足，迴避社交，感到生活沒有希望、早醒或嗜睡，這時候就是身體向你拉響了抑鬱的「警報」。醫生提醒，有這些表現不代表一定得了抑鬱症，只是提醒你要關注自己的情緒了，這時候要到專業心理門診進行檢查，不要盲目相信網上的心理測評。
王剛：網上提供了很多自測工具，這些自測工具必須明確它不是診斷工具，它是篩查工具，就算自測的分比較高，超過了它規定的劃界分，只能說明你存在患病的可能性，唯一能下診斷、能判斷是否患病的還是醫生。
有人覺得心情不好就是得了「抑鬱症」、有人覺得抑鬱症不是疾病，「想開點」就好了，沒必要去醫院。醫生介紹，對於抑鬱症，既不必太過恐慌，也不能掉以輕心。抑鬱症就像心靈得了一場感冒，通過正確的情緒疏導和科學系統的治療是完全可以康復的。
關於抑鬱症的三大誤區
你了解嗎？
隨着社會的發展，文明水平的提高，以及心理健康知識的普及，人們對抑鬱症的相關知識也了解得越來越多，但難免還存在一些誤區。
誤區一：抑鬱症靠心理疏導就能好
上海市精神衛生中心院長 趙敏：大家總覺得這些病人情緒自己是可以控制的，不覺得是一種疾病。實際上它就是一種疾病，需要積極治療。
實際上，抑鬱症是一種疾病，尤其是發展到了中度和重度，需要進行藥物治療、物理治療和心理治療相結合的綜合治療。
誤區二：服用藥物會產生依賴性和副作用
王剛：很多患者認為吃了葯就會把腦子搞壞，或者依賴成癮，導致患者不願意吃藥，或者勉強吃了就想儘快停掉，這都是不對的。其實精神類藥物絕大多數沒有依賴成癮性，只有少數的一些藥物有依賴成癮性，但是在科學使用的時候依賴成癮也不會發生。
醫生介紹，大部分精神類藥物沒有成癮性，有些合併治療患者焦慮和失眠的處方藥物，例如安定類藥品，可能在長期服用情況下會存在一定依賴性，但這類藥品往往只需要患者短期服用，因此不必過度擔心。還有些患者在服用抗抑鬱藥物時，會出現胃腸道反應，這種情況是暫時的，堅持服藥一周左右就會消失。
誤區三：癥狀緩解了就可以減葯停葯
王剛：很多精神類藥物，特別是長時間服用，高劑量服用，突然停葯會出現撤葯的反應，應該在醫生指導下循序漸進逐漸減停。
醫生介紹，之所以強調按時服藥，是因為抑鬱症有容易複發的特點，大部分複發的患者是因為過早停葯造成的，在治療過程中要聽從醫囑，堅持服藥，這樣才能獲得穩定的療效。
（總台央視記者 楊陽 牟媞媞 王殿甲 曹筱征）