4月6日，抖音賬號「阿根廷奇娜」發佈了一則訃告：「本人楊淙，帶着無比沉痛的心情告知各位家人們，吾妻楊奇娜於2025年4月2日上午，因突發低血糖與世長辭，終年38歲。」
此訃告一出，不少網友感到震驚，因為楊奇娜去世前一天，她還在抖音上更新了與家人一起做農活的視頻。大家在為其痛心的同時，也困惑不已：小小低血糖，真會要人命？
真的，低血糖會要人命！
作為平江縣第一人民醫院一名內分泌科護士，我見過太多因忽視低血糖導致的悲劇。如果說高血糖像鈍刀子割肉，那麼低血糖就是快刀子捅心，一次嚴重低血糖的殺傷力，能抹平十年控糖成果，因為高血糖侵蝕血管以年計，而低血糖摧毀大腦僅需6分鐘——研究顯示，嚴重低血糖30分鐘內死亡率較急性心梗高3倍，那些手抖、冷汗的「小癥狀」，實則是身體發出的「斷電警報」。
低血糖的三大誤區
1.只有糖尿病患者才會低血糖
健康人群在飢餓、劇烈運動、飲酒後都可能發生低血糖；
2.吃塊糖就能解決
快速升糖後若未及時補充主食，可能出現「血糖過山車」。曾有患者在辦公室吃糖緩解後，兩小時再次暈倒；
3.睡一覺就好了
夜間低血糖被稱為「隱形殺手」，因其具有隱匿性、高危害性和無癥狀性。
低血糖的「殺戮」三部曲
1、輕度階段（血糖3.0-3.9mmol/l）
●手抖如篩糠，心跳快得像跑完百米；
●突然大汗淋漓，像被澆了一盆冷水；
●眼前發黑伴有強烈飢餓感。
2、中度階段（血糖2.2-3.0mmol/l)
●說話大舌頭，走路像踩棉花；
●莫名傻笑或哭鬧，出現醉酒樣行為；
●無法完成簡單計算；
●血糖＜2.8mmol/l持續6小時，腦細胞不可逆死亡。
3、重度階段（＜2.2mmol/l）
●全身抽搐，牙關緊咬（易被誤認為癲癇）；
●昏迷伴尿失禁，皮膚濕冷如屍體；
●心電圖顯示室顫，錯過6分鐘黃金搶救期將腦死亡。
低血糖的預防三原則
1.隨身防護包
內備「救命三件套」：獨立包裝的葡萄糖片、無糖蘇打餅乾、急救卡片；
2.飲食紅綠燈
減肥人群每日至少吃2拳頭主食，運動前要加餐；
3.高危時段表
凌晨1-3點、餐後4小時、洗澡後15分鐘最易發作低血糖，老年人家中床旁需備含糖食品。
當出現低血糖癥狀時，立即執行「15法則」：吃15克糖（相當於3塊方糖/半罐可樂），靜坐15分鐘，15分鐘後複測血糖。
面對低血糖，我們既要像消防員般快速反應，又要像園丁般細心養護，發生低血糖時要記住三步口訣——「快補糖、測血糖、防再降」。
健康人群每年至少檢測1次空腹血糖，按時吃飯，不盲目節食；糖尿病患者更要警惕低血糖，吃飯定時定量，不擅自減餐。低血糖不可怕，可怕的是忽視和大意。
湖南醫聊特約作者：平江縣第一人民醫院 單娟娟
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（編輯yt）
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